Ната занимается собой. Больше тренировок

Вторая тренировка. Полёт... ну не сказать, чтобы точно нормальный. Это я с 1 сентября собралась ходить на 4 тренировки в неделю, вместо 2-х. Правда, 2 из них будут не двухчасовые, но достаточно активные. И мне удобно на них ходить - 5 минут пешего хода

Первая, в понедельник, прошла очень бодро . Я даже всего разик отдышаться останавливалась, ну и сачканула дополнительные переходы в шпагате. Вместо 80 раз (50+30) "догналась" переходами вприсядку. А чо? Растяжка не пострадала, а вот коленки потом подрагивали, сменила, называется, шило на мыло .

Вот только после тренировки я наелась пиццы и... ой, каюсь, каюсь ... выпила пивка с подругой . Ну... 1 сентября, осень, всё такое, тренька закончилась в 7 вечера (я обычно на это время только иду)... Расслабилась.

А вчера был второй заход, уже в нашем зале, 2 часа и т.д. Ну что сказать... "Сдохла" я ещё на разминке. Вернее, начала останавливаться - дикая боль справа в груди. Пока бегаешь - почти нормально, удары ногами - нормально, как только начинаю махать руками - упс... Но я не сдавалась и старалась работать. Угу... Домучили разминку , доделали удары в воздух, осталось догнать силовые - пресс, ноги. Ноги куда ни шло, а вот с прессом проблемка - отпахала я свои 50 раз с мячиком, перевернулась на пуз и туда же ещё 50. Причем бодро и энергично. А вот встать смогла не с первого раза. В общем, пришлось и воздухом дышать, и умываться, и помедитировать...

Экипировка и не пригодилась - после первых пары ударов по груше скрутило так, что шевельнуться было больно. Потом отошла, даже грушу ногами активно попинала так - "майя" отрабатывали. И даже заминку на скорость спокойно сделала - поприседала активненько так, отжалась на кулачках и попрыгала, любимый тайский вариантик коленей к плечам. А потом провалила нафиг бой с тенью . Я люблю "бой с тенью", потому как всё равно ж в голове прокручиваешь комбинации, уходы, блоки, удары, связки, а потом это всё на общее обозрение. Ну и тренер потом расскажет, где ты прав, а где нет, технику покритикует или похвалит и т.д. Полезная вещь, заодно и вспоминаешь, всё, что знаешь. А тут... полная засада.

Самое обидное, что подыхала-подыхала, реально, хотелось орать от боли, а потом переоделась и потопала спокойно домой. Прошлась с километр до остановки - ничего... Нормально совсем... И что это было?
И сейчас сижу - вроде нормально. Нет, слегка тянет мышцы, но это совершенно естественно... И зарядку сделала, никаких проблем. На всякий случай помахала руками - не болит

Так что... отхекиваюсь сегодня и уже слегка с опаской жду завтрашнего дня - снова будет короткая тренировка. Остаётся надеяться, что это были какие-то пятна на солнце и поэтому мне было хреновато.

ЗЫ. Я наконец-то увидела ещё одну цифру на весах... В принципе, мне осталось 3 кг до моего когда-то ненавистного, но комфортного веса - в нём я прожила лет 5, а то и больше. Вот прикольно... Как только набираешь первые кг-шки, чувствуешь себя жуткой коровой, а потом, когда вес ещё прибавляется, понимаешь - это ж было почти газель .