Постаралась собрать максимально объемный рацион, чтобы весь день кушать понемногу и не чувствовать голода. Особенно сложно после 20.00, когда есть уже в принципе нельзя, а до отхода ко сну еще часов 5-6, как минимум. Так и подмывает что-то слопать, но забиваю чувство голода физической усталостью - пресс, прыжки и отжимания. Особенно хороши отжимания, - для меня это самое сложное упражнение, соответственно, выжав из себя десяточку уже не хочется ничегошеньки.
Меню на 14 день диеты АВС:
Снова арбузик, да-да-да)) обожаю эту вкуснятину! ))
Пока нет комментариев.