Новое начало, последний пирог или как начать жить с понедельника.

Сегодня за обедом, поедая обалденный кусочек пирога с грушами и персиками (рецепт взяла у Лены, которая ооочень вкусно готовит https://www.diets.ru/post/1256706/) я осознала, что не имею ни малейшего понятия о его калорийности.



Лена-zolotaia, пирог восхитительный!!! Только я сделала его со своими фруктами. Кстати, калорийность его... не хилая так сказать. Но это видно по ингредиентам и невооруженным глазом.

Так я провела лето. Добившись к маю отличного результата (-10 кг), я решила, что могу себе позволить кушать немного больше, потом еще немного... А потом поездка на море, где я окончательно расслабилась. Но, приехав домой я не испугалась, не напряглась, увидев на весах +2кг. Это ведь совсем немного... относительно. Вот сделаю пару разгрузов... Но разгруз был всего один. А потом было пиво . Ох как же я люблю живое пиво ...




Сегодня 1 сентября, первый день осени. Вижу, все подводят какие бы то ни было итоги. Мой итог таков - за три месяца + 4 кг. Вечером вставлю график, на этом компе нет доступа. Я месяц не занимаюсь с Джиллиан, ссылаясь на жару . Я 2 месяца не считаю калории. И я готовлю много разной вкусной выпечки. И с аппетитом ем ее... Но при этом я с пеной у рта рассказываю всем какая я молодец, что похудела. Как это у меня получилось. Какие трени с Джил мне больше нравятся. И как я успешно свой вес поддерживаю... и т.д. и т.п. И все доверчиво и с интересом меня слушают.

Смешно и грустно одновременно.
Итак, я честно призналась самой себе - я уверенно и планомерно толстею. И с этим надо резко заканчивать.


А план мой таков:
(Все гениальное просто)

1) Сегодня же восстанавливаю занятия с Джил. Кто бы что не говорил, а я не могу, не умею и физически не готова делать это по утрам. А вечером заодно прекрасно сбивает аппетит. Думаю, что начну снова пресс за 6 недель. Это мой любимый комплекс Может добавлю пару упр на руки (стойка, отжимания)

2) Забываю, как готовятся пироги и торты. А также картофельные запеканки, и иже с ними.


3) Никогда не поливаю больше утреннюю овсянку сгущеным молоком И такое бывает

4)Строго выдерживаю БЖУК, как бы тяжело мне это ни давалось. (Всегда недобираю белок) А для этого запрещаю в семье покупать жирный творог. ( У нас 18% творог стоит почему-то вдвое дешевле). Сейчас же сяду, пересчитаю свою норму калорий по здешнему калькулятору. И вперед.

5)Ставлю себе цель 58 кг через два месяца. Может это и неправильный срок, не знаю. Я так хочу.

А теперь из хорошего: сегодня я набрала рейтинг 1000!!! И мне открылась строка со смайликами!
Хорошее начало для нового периода в жизни

Всем хорошего дня! А вашим деткам удачного учебного года и прекрасного праздника знаний!
А мне - только вперед!