вечер:18:55., хочу сладенького.., и похоже, что я всё-таки что-нибудь съем, ну а какие ещё варианты? Написала себе это в статус и задумалась:
- а какие действительно ещё есть варианты в этой ситуации? Я перед тем, как начать писать этот пост съела немного отварного риса (примерно грамм - 80, без соли и сахара), 4 кусочка трески (грамм150). Тяга к сладкому прошла, но мысль о том, чтобы "сгонять за сладеньким" ещё жива, хотя уже не так сильна, как до еды.
Мне самой интересно, что я сделаю дальше... А вы, чтобы сделали?
В 7 часов вечера хочется сладкого. Какой самый здоровый, жиро - сжигающий и успокаивающий вариант?
До магазинчика???
Не знала.
а лучше прогуляться, подышать свежим воздухом, подумать.
Захотелось - бегом на кухню, смешала в блендере какао, овсяные отруби, яйца, сухое обезжиренное молоко, маложирный творог, сывороточный протеин, разрыхлитель, сахзам Фит-парад и кефир до консистенции оладьев..Разлила в силиконовые формочки и на 3 мин в микроволновку - чудесные белковые кексы к чаю или кофе готовы...
Кстати, эти сладости очень-очень сытные, при этом низкокалорийные, причем, калории почти на 100% состоят из белка...
Без сахзама с солью получаются чудесные булочки, которые можно съесть с кусочком рыбки или маложирным паштетом....
в творожной массе никакой пользы для фигуры, одно название и всё... лучше просто творог с мёдом или яблоком, но не эту гадость!