Девочки, всем добрый день! Ну не укладывается у меня в голове, как же так может быть... начиталась, насмотрелась на все результаты у девчонок, решила что диета ДД как раз что нужно и ринулась в бой со своими лишними кг. А их у меня не мало, 35 аж... на атаке 6 день. За первый день минус 1,100 кг, вода, понятно, второй день - 1 кг, опять водичка вышла, ну, хорошо... но остальные дни по минус 100 гр...
... ну как так??? Это при 102 кг то...
Воду пью 2-2,5 л, отруби с утра в виде лепешки или кашки с зеленым чаем или кофе, в течении дня куриная грудка вареная или кура гриль, или рыбка из духовки, творог грамм 100 и кефир пару кружек... что не правильно делаю то???
Единственное, я сейчас мало двигаюсь, месяц назад была серьезная операция на позвоночнике, даже ходить пока тяжеловато. Поэтому мне не только хочется красивую попу, мне жизненно необходимо сбросить вес, чтоб позвоночнику легче было и реабилитация шла быстрее... а он так медленно уходит
Почему так? Я думала с такой массы он должен просто "слетать"... подскажите девочки, милые, где ошибка?
P.S зато я перестала хотеть слопать шоколадку, первые три дня перетерпела, а теперь муж у меня перед носом их точит, а мне хоть бы что
Тем более, что движения нет. Пока нет.. как добавите будет веселее.
Ну не бывает -35 кг за месяц, даже со 102 кг!
Глянула в профиль - -6, за какой срок? У меня после Атаки, на которой я сбросила 4,5 кг, вес стоял и "подпрыгивал" почти месяц! Потом пошел вниз, в среднем по 3,5-4 кг в месяц.
У вас есть рассчитанная линеечка? Какой срок вам посчитан?
Еще, взвешивайтесь раз в неделю - будет виден отвес. А на Круизе "мотания" веса из + в - , это правило!
По поводу "массы" знакомых с набором веса на ДД, не скажу. Худели вместе с девочкой с работы - ни она, ни я не набрали. У нее уже 2 года прошло почти.
6 кг это за пол года, просто старалась меньше есть на ночь
Ленеечка есть, на атаке 2,5 кг( получается попадаю в план...), потом круиз 9 месяцев, на нем 30 кг (это Дюкан посчитал, что я должна 70 весить
по поводу взвешиваться раз в неделю, я вообще уже думаю раз в месяц что ли...
Кроме того проверьте, добираете ли вы норму белков. Вам не меньше 200 г в день!
Тут механизм какой, организм, чувствуя голод, начинает замедлять все процессы, запасать любую калорию впрок, вдруг его больше кормить не будут?! Поэтому, если вы регулярно его подкармливаете, он, не ощущая голод, начинает отдавать лишнее... А вам, после операции на позвоночнике действительно надо лишнее убрать, чтобы позвоночнику стало легче.
ВСЕГО ТЕБЕ ДОБРОГО...БУДЬ ЗДОРОВА
У меня вот беда, хочу, но лень
На счет ухода веса - нет никаких точных правил, каждый организм индивидуален. Радуйтесь, что он уходит, не голодайте, вы же не запланировали "быстренько похудеть, а потом снова есть, как прежде"? Теперь это ваше питание на долгие месяцы. Просто живите.
А 6 дней на Атаке кто Вам рассчитал? Что-то многовато. Вы линейку где рассчитывали?
И все равно, быстро только вода уходит. Если много на Атаке сбросишь - это всё вода и мышцы. А жир очень лёгкий. И может по весу уйти мало, а объемы уменьшаются. И нужно не отступать, а следовать диете и всё постепенно получится!