нужна помощь в моральном плане.
Добрый день! Очень сильно хочу похудеть! Мой первоначальный вес был 105кг. С первого мая села на диету просто крупы и овощи за 2месяца похудела на 8кг и очень была рада, но ухудшилось состояние здоровье. Встретила знакомую которая очень хорошо похудела. Это оказалась диета -60. Решила ее попробовать и за две недели похудела на три кг чему очень рада. Правда тяжеловато по вечерам и без сладкого чая. По весам видно что уходит вес, а внешне не очень то и заметно. Девочки, что в основном кушаете вечером?
|
3 августа 2014 года |
383 |
17 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
нужна помощь в моральном плане.
Добрый день! Очень сильно хочу похудеть! Мой первоначальный вес был 105кг. С первого мая села на диету просто крупы и овощи за 2месяца похудела на 8кг и очень была рада, но ухудшилось состояние здоровье. Встретила знакомую которая очень хорошо похудела. Это оказалась диета -60. Решила ее попробовать и за две недели похудела на три кг чему очень рада...
Читать полностью
|
гречка с овощами (помидор - огурец без заправки ). кефир с овощами .. редко грудка .
по вечерам стараюсь овощи, с куриным филе
либо рыбку, вообще то на ПК можно и запеканочку на ужин, если в коридор калорийности укладываюсь, не сильно сладкую например.
Результат лично вам будет виден, когда вы сделаете фото до и после . А окружающим уже с первыми -10 . Но вес у вас большой и работа будет долгая. Главное, чтоб вы поняли, что это навсегда и расслабляться больше нельзя .
Удачи!
Кстати на конференции в Куала-Лумпур диетологи говорили, что человек не должен себя насиловать!, чтобы добиться хорошего результата.
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.