Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Новички в "Системе Е. Миримановой -60", поможем друг-другу!

нужна помощь в моральном плане.

Добрый день! Очень сильно хочу похудеть! Мой первоначальный вес был 105кг. С первого мая села на диету просто крупы и овощи за 2месяца похудела на 8кг и очень была рада, но ухудшилось состояние здоровье. Встретила знакомую которая очень хорошо похудела. Это оказалась диета -60. Решила ее попробовать и за две недели похудела на три кг чему очень рада. Правда тяжеловато по вечерам и без сладкого чая. По весам видно что уходит вес, а внешне не очень то и заметно. Девочки, что в основном кушаете вечером?

Рейтинг: +10

kopacheva mariya

3 августа 2014 года

383

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1293887/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">нужна помощь в моральном плане.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый день! Очень сильно хочу похудеть! Мой первоначальный вес был 105кг. С первого мая села на диету просто крупы и овощи за 2месяца похудела на 8кг и очень была рада, но ухудшилось состояние здоровье. Встретила знакомую которая очень хорошо похудела. Это оказалась диета -60...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1293887/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1293887/
              ]нужна помощь в моральном плане.[/url][/b][/size]
              Добрый день! Очень сильно хочу похудеть! Мой первоначальный вес был 105кг. С первого мая села на диету просто крупы и овощи за 2месяца похудела на 8кг и очень была рада, но ухудшилось состояние здоровье. Встретила знакомую которая очень хорошо похудела. Это оказалась диета -60. Решила ее попробовать и за две недели похудела на три кг чему очень рада... [b][url=https://www.diets.ru/post/1293887/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Новички в "Системе Е. Миримановой -60", поможем друг-другу!":

Комментарии:

Галина15

3 августа 2014 года

привет )) творог с разрешенными фруктами ) яблоки печенные с черносливом )
гречка с овощами (помидор - огурец без заправки ). кефир с овощами .. редко грудка .

Марта111

3 августа 2014 года

Сходите к диетологу и запишитесь к фитнес тренеру!

fizalis

3 августа 2014 года

я считаю калории, с 6 мая, уже ушло 19 кг
по вечерам стараюсь овощи, с куриным филе
либо рыбку, вообще то на ПК можно и запеканочку на ужин, если в коридор калорийности укладываюсь, не сильно сладкую например.

kopacheva mariya

(автор поста)

3 августа 2014 года

Отличный результат!как правильно калорийность расчитать

↑

наташка1979

3 августа 2014 года

на-60-питаюсь по системе.7вариантов-ужина,разнообразие всегда.Вечером -только чай,-привыкла-и нормально.-20кг -меньше года.

kopacheva mariya

(автор поста)

3 августа 2014 года

Вариантами поделитесь?

↑

наташка1979

3 августа 2014 года

https://www.diets.ru/photo/1237094/#photo

↑

наташка1979

3 августа 2014 года

И рецепты-в книге у Миримановой

↑

marynaklear

3 августа 2014 года

Вечер самое сложное было. Но сейчас ничего не ем, привыкла. Поужинала и все , только вода или зеленый чай .
Результат лично вам будет виден, когда вы сделаете фото до и после . А окружающим уже с первыми -10 . Но вес у вас большой и работа будет долгая. Главное, чтоб вы поняли, что это навсегда и расслабляться больше нельзя .
Удачи!

kopacheva mariya

(автор поста)

3 августа 2014 года

Спасибо за поддержку!

↑

AlinaNikNik

3 августа 2014 года

Вот тут посмотрите. https://www.diets.ru/clubpage/1255882/

Татьяна Миловидова

4 августа 2014 года

Я уже 9 месяцев на ПК ,после 18 не ем,даже если работаю в ночную смену,первые 2 месяца было тяжело,но терпела,а сейчас уже видимо привыкла,даже не тянет,а вот совсем от сладкого отказаться не могу. Иногда устраивая себе разгруз на горьком шоколаде.

kopacheva mariya

(автор поста)

4 августа 2014 года

пока терплю без сладкого,а так сильно хочется

Грациелла

4 августа 2014 года

не запрещайте себе ничего иначе будет срыв! вы можете позволить себе до 20% вкусняшек от общего каллоража. Главное чтобы не превышать 60 ккал за один раз. Вес был 105 кг видимо висцеральное ожирение, поэтому организм требует сладкого.
Кстати на конференции в Куала-Лумпур диетологи говорили, что человек не должен себя насиловать!, чтобы добиться хорошего результата.

↑

kopacheva mariya

(автор поста)

4 августа 2014 года

спасибо за совет

↑

Татьяна Миловидова

4 августа 2014 года

Если уж очень сильно хочется, то лучше позволить себе немного в первой половине дня,а так и до срыва не далеко. Через это сама проходила,знаю!

kopacheva mariya

(автор поста)

4 августа 2014 года

стараюсь по минимуму

↑

Обсуждение закрыто

Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.

Lidia2021
11 часов назад

FreeStyle Victory → Боди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ

julia2021julia → Готовь сани летом, а фигуру зимой)

tolma4ka → Влезаем в авантюру, держите кулачки!

Хася → снова в бой :)

Коша85 → Все сначала... Смогу? Смогу!!!

superbe femme → На интервальном голодании с 10.01.2021

Paris-2021 → Жизнь прекрасна!

Эля_17 → Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, что создать себя!

Grada → 05.01.21. Начало.