Меню пока не отличается разнообразием.
Завтрак: 2 файзера с горбушей и плавленным сырком. Чай с курагой, черносливом, фундуком.
Обед: курица, приготовленная в рукаве в микроволновке - много белого мяса и крыло + овощная заморозка с картошкой. Полито всё сметанным соусом: сметана 15%, сок с курицы, мускатный орех, соль, перец. Сок яблочно-грушевый. На дессерт чай+ печеное яблоко и фундук.
Ужин: файзер с плавленным сырком и зелеными оливками (4 шт), запеченный в микроволновке, творог обезжиренный со сметаной, смородиной и мультизерновыми хлопьями.
Сегодня решила позаниматься немного йогой. Я не могу делать слишком сложные позы, у меня есть уже комплекс, который я из книжки для себя выбрала, откинув то, что не могу делать. Был период, я до беременности занималась. Потом долго опасалась, но всё же решилась. Мне в роддоме врачи сказали, что после кесарева полгода спорт нельзя, но тут, всё-таки, не фитнес и не тренажерный зал, надеюсь, ничего страшного.
Пока нет комментариев.