89/90

Я уже почти 10 месяцев так готовлю. Просто на глаз,тут по другому никак :-) ну или когда муж дома,давать ему пробовать

вечная проблема всех худеющих ложи соли немного меньше чем обычно, уж лучше пусть сам досаливает, чем пересоленое лопает, ну я лично так делаю, а со временем привыкнешь, уже "на глаз" определять сможешь как надо)

А я варю и не пробую. Соль, соевый соус и специи на стол ставлю. Добавляйте кто что хочет. Я сегодня читала, что не надо пробовать. Хуже нет. Того сего схватил и уже перебрал и калории и жиры и т д и тп. Солить и приправлять поменьше. Надо - добавят. Я себя сейчас люблю. А семья пусть тоже меня любить научится, не все же возле них подскакивать. Все для них, а как же годы, которые я толстой прожила? Злой ответ получился, да? Просто мне холодно и на улице погань какая-то творится. Лета хочу!

как вариант пусть придира сам себе готовит. я на язык пробую на вкус, могу даж разжевать и выплюнуть

соевый соус не совсем ...так сказать полезно...по телевизору слышала что исключить надо из рациона вообще...китайцы и японцы не употребляют его в том кол-ве как мы...очень редко и чуть чуть...из-за его насыщенности соли...нечистоплотные изготовители, стремясь ускорить процесс производства и снизить себестоимость, добавляют в готовый продукт искусственные добавки....для ускорения производства пользуются серной или соляной кислотой, а также щелочью... в продукте некоторых компаний содержится ГМО....
Даже натуральный соевый соус, приготовленный с соблюдением технологии, противопоказан при некоторых заболеваниях:

- Злоупотребление продуктом (из-за повышенного содержания соли) может вызвать появление камней в почках и гипертонию;

- Возможно появление аллергии, особенно у детей младше 3-х лет;

- Не рекомендуется употребление беременным женщинам из-за риска выкидыша.

Юля ты можешь отписаться за 90 дней сколько скинула общий вес получилось?Буду очень рада.Я готовлю тоже на глаз,готовлю с 13 лет,всегда маме на кухне помогала.Мама меня учила на будущее что бы всё знала и могла приготовить сама.Так что стаж уже большой,замуж вышла и сейчас так же готовлю редко пробую.А когда на диете вообще не пробую,ни кто не халавался по сей день.Тебе тоже желаю удачи,всё у тебя непременно получится.

Спасибо большое за комментарий, я начинала худеть с 74.7 сейчас вешу 58, очень хочу 50-52, но если честно то уже устала от диеты...просто хочется например в витаминный день рис ...а нельзя( а самое обидное что вес дальше не двигается...перед кд + 1.5 кг(

не соли вообще - каждый пусть досаливает в тарелке, и пробовать не надо будет совсем.

Я не пробую еду в процессе почти с самого начала моей кулинарной карьеры, быстро наловчилась делать это "на глаз". Муж никогда не жалуется, почти никогда не досаливает.