Итак, сегодня мой первый день диеты. Планирую сбросить на этой диете хотя бы килограмм 10-15 (хотелось бы больше, да ожидать чуда глупо)). Еще вчера решила сесть на "Любимую", но она довольно экстремальная, поэтому под конец дня у меня сводило желудок от голода, хотя отвес первого дня был полтора килограмма. Передумала, нашла более длительную, но не голодную диету, то бишь 90-дней.
Сегодня белковый день, я приготовила в мультиварке курицу на пару с чесночком и базиликом, на завтрак съела две сливы, выпила чай без сахара. Удачи мне )))
Поделитесь, ребят, какой средний отвес за день? Или лучше смотреть понедельно?
Итак, сегодня мой первый день диеты. Планирую сбросить на этой диете хотя бы килограмм 10-15 (хотелось бы больше, да ожидать чуда глупо)). Еще вчера решила сесть на "Любимую", но она довольно экстремальная, поэтому под конец дня у меня сводило желудок от голода, хотя отвес первого дня был полтора килограмма. Передумала, нашла более длительную, но не голодную диету, то бишь 90-дней...
Читать полностью
нет такого потому что у всех организм разный. У кого-то хорошо уходит в белковый, у кого-то в углеводный...и т.д.
Гейгер пишет:
Или лучше смотреть понедельно?
можно понедельно, можно раз в 10 дней.Кому как удобно. Я взвешивалась по циклам, т.е. после каждого цикла ( 1 цикл - 4 дня)т.е. я вставала на весы утром белкового дня
Удачи!!!!
отвесы у всех разные...у людей с большим весом ( имеется ввиду от 90 и выше ) - естественно больше.....средний вес или немного завышенный -медленно и качели постоянно....ну и конечно нарушения играют роль....умеренность даже в разрешенных продуктах....а сбросить заявленный вами вес - реально !
Спасибо за поддержку) по-хорошему, мне надо скинуть все 25 кг, а то мои 84 кг при росте 165 - это аховая ситуация. Но ведь на 90 днях останавливаться необязательно
Успехов в достижении цели и хороших отвесов!
я тоже каждый день взвешиваюсь, чтобы знать какие продукты дают отвес, какие нет! по белковым дням подвожу итог цикла, вес и объемы. дневник веду, все фиксирую, если интересно почитайте...
Тут работает правило - Чем больше вес, тем больше отвес!
Про правило знаю) именно поэтому, поголодав 1 день вчера узрела на весах минус 1,5 кг))
Кстати, да, полезно узнать, что стоит кушать, а что лучше сократить)
Привет!У меня тоже сегодня первый день.Хотелось бы скинуть 8-10 кгшек.
Взвешиваться собираюсь после витаминного.
Желаю вам терпения и успехов в этом нелёгком деле "Похудение"
Медовая Карамелька права....90 дней - это долго...3 месяца...ищите разнообразия в меню....взвешивайтесь что бы понять как идет процесс...удачи вам...все получится...главное не останавливаться...потом тяжело начинать заново...по себе скажу и по тем кто со мной на этой диете сидел раньше...и если позволять себе нарушения то это перейдет в устойчивый рефлекс
Я взвешиваюсь каждый день утром после туалета, просто мне нравиться смотреть на итоги прошедшего дня. Это мотивирует
Но бывают и грустные дни, как сегодня, но это новый толчок, чтобы двигаться дальше
А если взвешиваться каждый цикл, то отвес будет только радовать, я думаю) потому что он больше и, если соблюдать диету без серьезных нарушений, то прибавок заметно не будет)
Да, хорошие отвесики - это приятно. Оооочень....
Я после каждой треньки вижу минус 700-800 г. Супер!!!
К сожалению, к следующему разу они возвращаются "с друзьями" Водичка уходит, что тут скажешь.
можно понедельно, можно раз в 10 дней.Кому как удобно. Я взвешивалась по циклам, т.е. после каждого цикла ( 1 цикл - 4 дня)т.е. я вставала на весы утром белкового дня
Удачи!!!!
отвесы у всех разные...у людей с большим весом ( имеется ввиду от 90 и выше ) - естественно больше.....средний вес или немного завышенный -медленно и качели постоянно....ну и конечно нарушения играют роль....умеренность даже в разрешенных продуктах....а сбросить заявленный вами вес - реально !
я тоже каждый день взвешиваюсь, чтобы знать какие продукты дают отвес, какие нет! по белковым дням подвожу итог цикла, вес и объемы. дневник веду, все фиксирую, если интересно почитайте...
Тут работает правило - Чем больше вес, тем больше отвес!
Кстати, да, полезно узнать, что стоит кушать, а что лучше сократить)
тоже люблю, особенно ролы
не знала что японцы недоваривают.......
век живи, век учись
Взвешиваться собираюсь после витаминного.
Желаю вам терпения и успехов в этом нелёгком деле "Похудение"
Спасибо за поддержку!
Я взвешиваюсь каждый день утром после туалета, просто мне нравиться смотреть на итоги прошедшего дня. Это мотивирует
Но бывают и грустные дни, как сегодня, но это новый толчок, чтобы двигаться дальше
Я после каждой треньки вижу минус 700-800 г. Супер!!!
К сожалению, к следующему разу они возвращаются "с друзьями"
Как приду с работы, поужинаю и вечерком посмотрю начальный результат)