Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Пищевой дневник (14 июля)

Хочу сказать всем-всем, кто комментирует мои записи огромное спасибо. Вы направляете меня в нужное русло и повышаете мою мотивация.

Сегодня день прошел без срыва, не знаю, что на меня вчера напало. Сегодня купила пекинской капусты, чтобы заедать свой ЖОР, но она не понадобилась. Завтра порежу ее на салатик.

Вот какое меню будет у меня завтра.

Рейтинг: +10

oxalana

14 июля 2014 года

203

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1281072/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Пищевой дневник (14 июля)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Хочу сказать всем-всем, кто комментирует мои записи огромное спасибо. Вы направляете меня в нужное русло и повышаете мою мотивация.<br>Сегодня день прошел без срыва, не знаю, что на меня вчера напало. Сегодня купила пекинской капусты, чтобы заедать свой ЖОР, но она не понадобилась. Завтра порежу ее на салатик...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1281072/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1281072/
              ]Пищевой дневник (14 июля)[/url][/b][/size]
              Хочу сказать всем-всем, кто комментирует мои записи огромное спасибо. Вы направляете меня в нужное русло и повышаете мою мотивация. Сегодня день прошел без срыва, не знаю, что на меня вчера напало. Сегодня купила пекинской капусты, чтобы заедать свой ЖОР, но она не понадобилась. Завтра порежу ее на салатик. Вот какое меню будет у меня завтра.  [b][url=https://www.diets.ru/post/1281072/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V029 "Ривертон"

Каркасный дом одноэтажный V220 "Нью-Хэмпшир"

Комментарии:

Lenchik71

14 июля 2014 года

а как мне уделить для себя же время,чтобы хоть выспитать все эти БЖУ????ВСЁ,сегодня!!!!постараюсь

Ответить

oxalana

(автор поста)

14 июля 2014 года

ты прямо сейчас вместо чтения постов, открой дневник питания и занеси туда продукты, которые ты обычно ешь. И увидишь в чем у тебя проблема. А потом корректируй свое меню в соответствии с твоим КБЖУ, только сильно кардинально не меняй в начале, а постепенно )))

↑ Ответить

Lenchik71

14 июля 2014 года

меню ваше прочитала,везет!у меня аллерия на мед.мацареллы не продают,чечевицу тоже.творог то не каждый день привозят..

Ответить

oxalana

(автор поста)

14 июля 2014 года

тогда тебе надо налегать на куриную грудку и на фасоль )))

↑ Ответить

Lenchik71

14 июля 2014 года

с этим не проблема

↑ Ответить

Янира

14 июля 2014 года

В Кирове нет чечевицы и творога?

↑ Ответить

Lenchik71

14 июля 2014 года

если бы,200км от Кирова

↑ Ответить

Гюзель67

14 июля 2014 года

Меню замечательное, но мне кажется, что на завтрак многовато сладкого - сахар, изюм, мед. На обед у вас чечевица - вы ее едите в сухом виде? В 100 г вареной чечевице 106,7 ккал.

Ответить

oxalana

(автор поста)

14 июля 2014 года

я беру КБЖУ сухого продукта (смотрю на пачке). После разварки получается грамм 250

Мне углеводов не хватало, поэтому и добавила еще и мед

↑ Ответить

Lenchik71

14 июля 2014 года

девчонки!смотрю на ваши записи-УЖАСССС!!как же вы знаете калорийность???всех продуктов!я только сегодня написала-заполнила таблицу по балансу!теперь надо как то разбираться!наверно,легче сидеть на кефире все дни?)))может мне сидеть на вашем меню???

Ответить

oxalana

(автор поста)

14 июля 2014 года

в дневнике питания все есть

. Я правда для своих продуктов информацию сама вручную вводила, так как немного отличается.

↑ Ответить

oxalana

(автор поста)

14 июля 2014 года

если у тебя вес около 84 кг и возраст около 40, то можешь и мои меню использовать. Я не против

↑ Ответить

Lenchik71

14 июля 2014 года

70 КГ И 43ГОДА

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

jkmuf2023
3 дня назад

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Lady Caprice → к лету 60

Лиза0204 → У меня всё получилось...