У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя tanjusa

Недосып и похудание...

Может быть кто поможет советом или поделится своим опытом. Читала статьи нескольких диетологов о том, что при недосыпании вырабатывается гормон, тормозящий обмен веществ. Заметила по себе, что как только количество ночных дежурств увеличивается, так хоть ты и стараешься соблюдать диеты, но вес с места не трогается. А порой наоборот -растёт. Так обидно! Пробовала добавлять в пищу корицу, пью добавку со спирулиной. Но эффекта, по крайней мере за март месяц -просто ноль. Сдаваться не собираюсь! (стыдно будет к дочке на выпускной идти...)

Рейтинг: +6

tanjusa

28 марта 2011 года

300

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/127773/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Недосып и похудание...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Может быть кто поможет советом или поделится своим опытом. Читала статьи нескольких диетологов о том, что при недосыпании вырабатывается гормон, тормозящий обмен веществ. Заметила по себе, что как только количество ночных дежурств увеличивается, так хоть ты и стараешься соблюдать диеты, но вес с места не трогается. А порой наоборот -растёт...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/127773/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/127773/
              ]Недосып и похудание...[/url][/b][/size]
              Может быть кто поможет советом или поделится своим опытом. Читала статьи нескольких диетологов о том, что при недосыпании вырабатывается гормон, тормозящий обмен веществ. Заметила по себе, что как только количество ночных дежурств увеличивается, так хоть ты и стараешься соблюдать диеты, но вес с места не трогается. А порой наоборот -растёт. Так обидно... [b][url=https://www.diets.ru/post/127773/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник tanjusa:

• Недосып и похудание...
Работа в ночную смену... Есть или не есть?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом одноэтажный V391 "Сент-Луис"

Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"

Каркасный дом с 4 спальнями V314 "Лонг-Бич"

Двухэтажный каркасный дом V519 "Летбридж"

Комментарии:

Pupa

28 марта 2011 года

Не сдаваться! Ни в коем случае! Я тоже думаю, что недосып влияет

Ответить

Vinky1

28 марта 2011 года

у меня после родов конкретный недосып был... спала пару-тройку часов в сутки. Таяла каждый день! а сейчас досып, еще какой, но вес ползет вверх, медленно, но верно... видимо, на каждого действует по-разному..

Ответить

Мурена2сми

28 марта 2011 года

Не отчаивайтесь, я тоже согласна-недосып влияет на обмен веществ,это даже одно из условий успешного избавления от лишнего веса.

Ответить

Парашютистка

29 марта 2011 года

не знаю, как есть, но у меня после рождения дочки был конкретный недосып))))) спала по 1,5-2 часа в сутки, редко - больше. сбросила 20-22 кг за 2 месяца)) после того, как начала спать более-менее нормально, вес не вернулся. возможно, от стресса еще скинула, тк жили в очень эмоционально-сложной обстановке, от этого ребенок плакал по 10 часов подряд. мне кажется, отдельно ничего ни на что не влияет, только несколько факторов могут реально на что-то подействовать, соответственно, чтоб сбросить вес, нужно бить по всем "фронтам" ))

Ответить

Теплее лета имя Лена

29 марта 2011 года

Очень даже влияет, много прочитала про это. Но спать больше 5-6 часов не получается.

Ответить

tanjusa

(автор поста)

29 марта 2011 года

Спасибо, девочки за поддержку!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.