 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вычитала что надо пить воды 0,04л на 1кг веса (т.е мне надо пить в день 3л. 400мл.) - стараюсь выполнять - причем пью 1,5л до завтрака (удобно очень..) и 1,5Л в теченни дня на работе. А 400мл после 7вечера растягиваю до 21.00... 
Девочки всем советую увеличить количество воды в соответствии со своим весом - в туалет просто летаю, легкость во всем теле а какой кайф когда ты успеллл ммммм!!! 
| Рейтинг: +8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Завтрак: Омлет из микроволновочки (оченяма мне понравился такой омлет, он больше похож на пироженку воздушную чем на яичницу... Короче взбить 3 яйца с 1ст.л. творожка сметанообразного и 0,5ч.л разрыхлителя и все это великолепие запихнуть в микру на 4-5мин... Обьеденье бе Доповое мммм...) Обед: ТипаУха из скумбрии и хлебушка Дю... Читать полностью |
Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":
|
|
|
Яна из Риги
3 июля 2014 года
0
это если успел...
Ответить
|
|
Raxolana
4 июля 2014 года
0
 Да!!!
↑
Ответить
|
|
|
Яна из Риги
3 июля 2014 года
0
ну если к кефирному ужину прибавится и обещанная легендарная беговая дорожка - успех на весах обеспечен!
Ответить
|
|
|
Raxolana
4 июля 2014 года
0
Ага - нифига подобного...
 опять организм меня порадовал минус то есть а вот нетакой как я ожидала - ну и ладно и на том СПАСИБО!!!
↑
Ответить
|
|
|
Яна из Риги
4 июля 2014 года
0
ну ведь даже в атаку по килограмму два дня подряд не уходило!
↑
Ответить
|
|
|
Raxolana
4 июля 2014 года
0
 это да - полностью согласна - иду к цели в этот раз уверенно!!! Теперь знаю что меня ждет на БО и на ЧБ - вывод "Получаем удовольствие от еды, наслаждаемся нашей системой (диетой ее язык не поворачиватся назвать уже) и стройнеем!!!! 
↑
Ответить
|
|
ksy0912
3 июля 2014 года
0
Алена ты на этот раз как чередовать будешь?
Ответить
|
|
|
Raxolana
4 июля 2014 года
0
Я даже и не знаю.... Наверное четыре на три ( а там посмотрю по весам...) Тобишь выходные БО мне очень нужны как ни крути то к нам гости то мы в гости - лучше чтоб можно было огурцом если чего похрустеть...
↑
Ответить
|
|
|
ksy0912
4 июля 2014 года
0
БО пятница,суббота, воскресенье? Я с тобой!! Возьмешь в компаньоны?! Вместе оно веселей
↑
Ответить
|
|
|
Raxolana
4 июля 2014 года
0
Ксюшка с тобой я За любой кипишь кроме голодовки
↑
Ответить
|
|
olga-mai
4 июля 2014 года
0
Превосходный омлет!!
 А меня возьмете за компанию?
↑
Ответить
|
|
|
ksy0912
4 июля 2014 года
0
Конечно один-это 1, два-это два, а три это много!!! Пойдем на групповой эксперимент!!!
↑
Ответить
|
|
|
olga-mai
4 июля 2014 года
0
↑
Ответить
|
|
|
ksy0912
4 июля 2014 года
0
Почему ты так расстроилась?!
↑
Ответить
|
|
|
olga-mai
4 июля 2014 года
0
Я так поняла что меня не берут за компанию третий лишний.
↑
Ответить
|
|
|
Raxolana
4 июля 2014 года
0
А я поняла что берут - еще как берут.
↑
Ответить
|
|
|
olga-mai
4 июля 2014 года
0
Вот я глупая
, растолкуй как надо действовать. 
↑
Ответить
|
|
|
ksy0912
4 июля 2014 года
0
Ты что берем))) мы всех берем!!! Предлагаю еще придумать название нашей экспериментальной команде и речевку
↑
Ответить
|
|
|
Raxolana
4 июля 2014 года
0
Угу - например "ДЮстройняшкиПОЗИТИВКИ"
Позитивки в бой идут - килограммы прочь уйдут. Мы их просто подтолкнем и вперед как с горочки попрем!!! Эй Ей вместе веселей!!!
↑
Ответить
|
|
|
Raxolana
4 июля 2014 года
0
Урра как суперски - мы команда, неее вместе мы банда -
 вместе легче бить врага  ВПЕРЕД к стройности
↑
Ответить
|
|
|
olga-mai
4 июля 2014 года
0
Это не в рифму надо так, вместе легче бить врага вперед к стройности алга казахский вариант
↑
Ответить
|
|
|
Raxolana
4 июля 2014 года
0
Кстати это не речевка была а просто радость я так выразила - но что мне нравится так это то что ты так мастерски и быстро речевку сочинила
↑
Ответить
|
|
Баффёна
4 июля 2014 года
0
Какой режим микроволновки - сколько градусов нужно чтобы такой пышный омлет получился?
Ответить
|
|
|
Raxolana
4 июля 2014 года
0
 У меня микра древнее гавна мамонта - там один режим и то какой я не знаю - все опытным путем ... Мощность на всю стоит (сколько это на все тоже не знаю т.к. стерты все надписи) Пробуйте и эксперементируйте - я бы посоветовала начать с 800 градусов на 5 мин. - если не пропечется увеличивать время постепенно до 15 мин...
↑
Ответить
|
|
|
olga-mai
4 июля 2014 года
0
Алена сфоткай нам свою микроволновку, мы это фото как раритет волшебных инструментов сохраним.
↑
Ответить
|
|
|
Raxolana
4 июля 2014 года
0
ок
↑
Ответить
|
|
|
Яна из Риги
4 июля 2014 года
0
АЛЁНКА БОДРАЯ СЕГОДНЯ - вот что значит отвесы!
↑
Ответить
|
|
|
Яна из Риги
4 июля 2014 года
0
попробуй практиковать на ночь кефир !
↑
Ответить
|
|
|
Raxolana
4 июля 2014 года
0
Так теперь так только и делаю
↑
Ответить
|
|
|
Raxolana
4 июля 2014 года
0
↑
Ответить
|
|
Natti777
4 июля 2014 года
0
Добрый день! Скажите пожалуйста, а омлет под крышкой запекать или в открытой посуде? Прямо сейчас пойду сделаю - такая красотень!)))
Ответить
|
|
|
Raxolana
4 июля 2014 года
0
Ух ты клево - Отпишитесь как получилось - очень интересно
Я в открытой силиконовой формочке выпекала...
↑
Ответить
|
|
|
Natti777
6 июля 2014 года
0
Отписываюсь. Не получился омлетик(( Он весь опал. Правда, я вместо разрыхлителя использовала соду. Может, из-за этого. Куплю разрыхлитель и обязательно еще раз сделаю. У меня уже спортивный интерес проснулся - как так! омлет не получился!))
↑
Ответить
|
|
|
Raxolana
6 июля 2014 года
0
Ой а мне то как интересно - пиши что получится
↑
Ответить
|
|
Ledy-ly
6 июля 2014 года
0
У меня тоже, хотя был разрыхлитель.
↑
Ответить
|
|
|
Raxolana
6 июля 2014 года
0
наверное от творожка зависит..... на кефире у меня сегодня тож опало все - бякка а вот с творожком "Вкусный день" всегда поднимается!!!
↑
Ответить
|
|
|
Natti777
6 июля 2014 года
0
То есть, мне еще и творожок "Вкусный день" покупать. Ну, это если найду в нашем магазине
↑
Ответить
|
|
|
Raxolana
6 июля 2014 года
0
 в поисках оно того стоит!!!
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
 |
Oleg9507
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
