Вернулась к ежедневным релаксационным техникам

Жизнь показала, что, видимо, я рано отказалась от релаксационных практик. Хотя, я скорее "забила", чем отказалась, наверное)). Сегодня вернулась. результат отличный - медитация прошла спокойно, первые 10 - 15 минут мне, правда, лезли в голову всякие непрошенные отвлекающие мысли, но когда я смогла благополучно расслабить лицо полностью, они убрались восвояси и больше ко мне не возвращались
Результат отличный: ушла раздражительность, нервы подуспокоились, пульс стабилизировался, ушло головокружение и слабость (чего уж я никак не ожидала, потому как относила и то и другое к последствиям весеннего авитаминоза)). Сонливость, которая доставала меня последние три дня, пропала строго по команде. Видимо, напряжение, которое копилось потихоньку во мне всё то время, которое я не делала ни шавасану и аутогенные тренировки на релаксацию тела и сознания, пыталась вырваться через головные боли, нервозность, головокружения и тошноту.
вот так вот

Мораль сей басни такова: не стоит мне забывать прицельно релаксировать
Рейтинг:  +7
mash
27 марта 2011 года 205 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вернулась к ежедневным релаксационным техникам
Жизнь показала, что, видимо, я рано отказалась от релаксационных практик. Хотя, я скорее "забила", чем отказалась, наверное)). Сегодня вернулась. результат отличный - медитация прошла спокойно, первые 10 - 15 минут мне, правда, лезли в голову всякие непрошенные отвлекающие мысли, но когда я смогла благополучно расслабить лицо полностью, они убрались восвояси и больше ко мне не возвращались... Читать полностью
 


Дневник mash:



Комментарии:

28 марта 2011 года
+2
Молодчина! А ты музычку какую нибудь расслабляющую включаешь? Я иногда включаю Аметистиум - очень здорово помогает расслабиться.

28 марта 2011 года
+2
у меня есть любимая аутогренная тренировка на релаксацию Синельникова. Мужик притащил в классический психоанализ йогу и дзен и отличччно настраивает на гармонию в жизни я просто, просыпаясь, такой неимоверный мир в душе чувствую...

28 марта 2011 года
+1
Спокойствие и красота от расслабления.......

31 марта 2011 года
0
нашла свой способ уйти от глупых проблем))))

31 марта 2011 года
0
а что делать дома порой зверинец


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Цель - 65 кг

ka3na55
3 дня назад
Zimma1Как тяжело все начинать с начала....
lila piskaridzeЕсть за нас хотят грибки, и мы их кормим вместо себя.
Вислова1956Пока женщины живы, они будут мечтать о невозможном и стремиться к чудесному.
s9619796819Самая слабая женщина та, которая любит, и самая сильная женщина та, которая любима.
ТигридияБольше бегай,меньше жри
sabvikaХватит ЖРАТЬ
lanochka-Светланочка-2018Начинать, как говориться, нужно с малого. Съем-ка бутерброд с салом, но без майонеза!
StellaDiMareАйда на 90-дневку?))
coolohnoДо 76 кг осталось 21.9 кг! Работаю над собой!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная