Вернулась к ежедневным релаксационным техникам

Жизнь показала, что, видимо, я рано отказалась от релаксационных практик. Хотя, я скорее "забила", чем отказалась, наверное)). Сегодня вернулась. результат отличный - медитация прошла спокойно, первые 10 - 15 минут мне, правда, лезли в голову всякие непрошенные отвлекающие мысли, но когда я смогла благополучно расслабить лицо полностью, они убрались восвояси и больше ко мне не возвращались
Результат отличный: ушла раздражительность, нервы подуспокоились, пульс стабилизировался, ушло головокружение и слабость (чего уж я никак не ожидала, потому как относила и то и другое к последствиям весеннего авитаминоза)). Сонливость, которая доставала меня последние три дня, пропала строго по команде. Видимо, напряжение, которое копилось потихоньку во мне всё то время, которое я не делала ни шавасану и аутогенные тренировки на релаксацию тела и сознания, пыталась вырваться через головные боли, нервозность, головокружения и тошноту.
вот так вот

Мораль сей басни такова: не стоит мне забывать прицельно релаксировать