болтовня и вопросы о питании беременных

Я ела все, особенно сладкое, поэтому каждый день пироженко , в итоге за беременность +25 кг. Сейчас сбрасываю последнии 5 кг. Единственное исключила алкоголь вообще , за беременность и кормление грудью ни одного глотка. И свела к минимуму таблетки, даже те которые приписывали. Чувствовала себя хорошо, анализы были отличными, поэтому не видела в них смысл. Кушайте свежие фрукты, овощи, не переживайте и наслаждайтесь чудесным временем!

Я ограничивала себя в сладком, мучном и жирном. Набрала 14 кг. Конечно можно потом и 30 кг сбросить, но исполосованное растяжками туловище и сморщенная кожа никуда не денутся. Пользы от такой еды нет абсолютно, зато потом комплексы на всю жизнь.

Я младшенькой набирала в месяц по кг, была осень, фрукты и прочие дары. Врач ругалась. А я и правда только фрукты и супчики ела. Перед родами вес под 90 был. Все таки нужно следить за питанием считаю. Не забудьте про бандаж, и масло для живота. Мне об этом никто не говорил, интернета повсеместно еще не было. Результат : растянутая брюшная мышца и растяжки.

Я старалась себя ограничивать в сладком, жирном чтобы не набрать много. Практически не ела жареного - очень, очень, очень редко, если сильно хотелось. Не ела солёностей, копчёностей, полуфабрикатов, колбас и прочего. Ела много фруктов (цитрусовые немного, яблоки зелёные, если красные, то редко - чтобы у малыша не было аллергии), овощей, творожок, кефирчик. Варила, тушила, запекала. Вот в принципе и вся моя диета Алкоголя ни капельки. Но вот во вторую беременность первое время очень тянуло на пиво - пила безалкогольное.
За первую и вторую беременность набрала 15 кг (это вместе с ребёночком).
В первую беременность делала упражнения для беременных. Во вторую нельзя было - были противопоказания. Такие вещи конечно лучше обсудить с лечащим врачом.
Ещё смазывала каждый день после душа пузико, ножки и ягодицы увлажняющим кремиком, чтобы не было растяжек. Не знаю это мне помогло или просто повезло, но растяжек у меня нету ни одной. Хотя пузик был огромный - пузище настоящее.
Много ходила, гуляла, на работу тоже ходила пешком.