Рыбный день, ну и буду отписыватся тут о каждом дне лепетков.
Ну вот как то мне по нраву эта диета, мне на ней легко и не голодно.
Пробовала 9ти дневку, рис без соли еще ниче так, можно медом его задабривать, но вот курица...это перебор!
Два дня вроде на Протасовке, вчера весь день кушала по Протасову, и сегодня тоже, но вчера муж соблазнил пивом с тараночкой.
Ну вот тянет меня на 6 лепестков и все тут. Наверное самая легкая из всех диет!
Напишу тут, буду зачеркивать.
6 день будет наверное овощным.т.к фрукт сейчас нет еще...яблоки которые предлагают на рынках и в магазинах-опасно есть, все привозное, нарертое чем то...остальных фрукт нет еще и поэтому буду есть сырые овощи.
Дальше хорошо было бы на второй круг, но не решила еще, на 6м дне решу то ли 2й круг, то ли Протасовка.
Стартанула с весом 82.4 кг.
Нужно хотя бы до 75 скинуть, чтоб такой себе пинок был. А потом на подсчет кал. или кушать все раз 6 в день, но маленькими порциями!
Ну вот как то мне по нраву эта диета, мне на ней легко и не голодно. Пробовала 9ти дневку, рис без соли еще ниче так, можно медом его задабривать, но вот курица...это перебор! Два дня вроде на Протасовке, вчера весь день кушала по Протасову, и сегодня тоже, но вчера муж соблазнил пивом с тараночкой. Ну вот тянет меня на 6 лепестков и все тут. Наверное самая легкая из всех диет...
Читать полностью
Отрываю головы,промываю,посыпаю солью и смесью перцев,перемешиваю,на протвень пергамент,на пергамент рыбку выкладываю,включаю на 220 минут на 10,потом убавляю до 180 и держу еще минут 10.Можно до корки делать,а можно подождать когда вся вода с протвеня испарится и выключить.
Обязательно попробуйте!Это вкуснотенюшка!Вареная и пареная уже приелась,а это что то новенькое,особенно вкусно если рыбка будет с икоркой,у меня сегодня %50 с икоркой.
Рыбы скушала всего 300гр.Осталась еще,но я уже не осилю ее.Интересненько сколько будет отвес завтра.Сегодня начались КД.Наверное об отвесах стоит забыть(?).Хоть бы привесов не было .
Завтра салатики!!!Огурчик,помидорчик,зеленушка,редисочка!!!Вкуснотенюшка!!!
Крутотенюшка!!!За сутки - 1,5кг.!!!
Кушала рыбу,пила чай имбирный и воды,жидкости выпила очень много,наверное больше 3 литров,я по жизни водохлеб.
Странно,КД,а живот не выпер,обычно у меня первые 2-3 дня живот как у беременной,не втягивается даже,а тут обычный,нет чувства распирания.Да и на вес не влияет.
Сегодня скушала часов в 11 салат-огурцы+помидорки+редисочка+соличка+смесь перцев.Томатный сок 500гр.
Сегодня овощей буду лопать много наверное.
Но в конце дня отпишусь более точно.
Сегодня на весах 80.5кг.
Отварила в мульте постную говядинку и зеленым лучком и укропчиком.Получилось где то 1 л. бульона и гр. 400 мяса.
Это жуткая вкуснятина!!!
Скушала я гр. 300 мяса и выпила бульона гр. 700-800.
Выпила очень много воды.Даже не знаю будет ли отвес...я такая сейчас сытая,что думаю будет привес даже...
Сегодня обратно 80.5 кг.
Скушала 170гр. нута,сейчас жую не вкусные семки "юзовские"-не берите их!
отварила себе перловочки-кишечничек буду чистить ща))).
Каши перетераю на блендере-вкусненько получаются)))!С утра выпила литр воды уже.
Сегодня 80.8.Думала больше будет.Вчера трескала чечевицу,нут,перловку,обкушалась так что ну его нафик Ну,а часов в 21 выпила пива с кусочком тараночки и ночью уже скушала кусочек хлебушка с майонезом и колбаской Не расстроилась,срывом не считаю,главное не забить,а продолжать-что я собственно и делаю Сегодня на козьем молоке разгрузочка,может позже схомячу кисломолочный сыр 5%.
Завтра будут овощи.Я тут подумала,наверное пойду на 2й круг,уж очень рыбки хочется.Сделаю рыбные коолетки на пару.Хочу котлеток рыбных,наверное из-за них и хочу на 2й круг.
Сегодня у меня овощной день вместо фруктового.
Сегодня вес 80.1кг.Ну ни как не хочет снижаться с 80))).Думаю овощным днем добить и таки закончить завтра диету с хотя бы весом в 79кг.
За 1 круг у меня минус 3.2кг.(сегодня 79.2кг.).
Общее за 2 недели(6 лепестков и до них другая диета 9 ти дневная 4 дня+разгрузки на молочке.)5.6кг.
В принципе соблюдаю совестно))),выпила в один день пива,кусочек хлеба с майонезом и колбаской кусочек.Чуть сушенной щучки.привес был в 300гр.Но этим самым я сдвинула вес,а то дня 3-4 стоял на отметки 80 с копейками.
Сегодня второй круг.Будет нарушение-котлеты с луком и морковью,яйцом и мукой-все как положено,но только паровые.
Сегодня кушаю салат с кисломолочным творогом простоквашено- .Буду незначительно нарушать чтоб не сорваться.Очень вкусненько-такая себе протасовка))).Хотела добавить молоко козье в рацион,но подумала что уже будет перебор.Поэтому довольствуюсь салатом с кисломолочным сыром!
Вес на сегодня 79.1кг.Наверное воду задержала вчерашняя рыбка соленая.
Ох,ох,ох,я идиотинка...Нажраза за месяц 6кг.!!!Сегодня 84.6кг.!!!Это учитывая то что вчера выпила 500гр. кефира.гр.300козьего молока и кампот без сахара их земляники,вишен и шелковицы.
Елки палки!Что за ерунда!Ну ни как не возьму себя в руки!Но дожраться до 85 кг...а то и с лишним...пипец какой то!Сегодня на молоке козьем.
С завтра буду кушать наверное так;
утро-яйцо отварное,кефир стакан,огурец.
обед-яйцо отварное,кефир стакан,помидор.
ужин-яйцо отварное,огруцец,стакан кефира.
Буду так есть пока обратно до 80кг. не дойду.(думаю недельку).А дальше сяду на подсчет каллорий.
Ну должна же я когда то себя взять в руки!В сентябре то уже 31 год будет!
Успехов
Завтра салатики!!!Огурчик,помидорчик,зеленушка,редисочка!!!Вкуснотенюшка!!!
Кушала рыбу,пила чай имбирный и воды,жидкости выпила очень много,наверное больше 3 литров,я по жизни водохлеб.
Странно,КД,а живот не выпер,обычно у меня первые 2-3 дня живот как у беременной,не втягивается даже,а тут обычный,нет чувства распирания.Да и на вес не влияет.
Сегодня скушала часов в 11 салат-огурцы+помидорки+редисочка+соличка+смесь перцев.Томатный сок 500гр.
Сегодня овощей буду лопать много наверное.
Но в конце дня отпишусь более точно.
Отварила в мульте постную говядинку и зеленым лучком и укропчиком.Получилось где то 1 л. бульона и гр. 400 мяса.
Это жуткая вкуснятина!!!
Скушала я гр. 300 мяса и выпила бульона гр. 700-800.
Выпила очень много воды.Даже не знаю будет ли отвес...я такая сейчас сытая,что думаю будет привес даже...
Завтра будет у меня кашки-хочу их очень!
Скушала 170гр. нута,сейчас жую не вкусные семки "юзовские"-не берите их!
отварила себе перловочки-кишечничек буду чистить ща))).
Каши перетераю на блендере-вкусненько получаются)))!С утра выпила литр воды уже.
Сегодня вес 80.1кг.Ну ни как не хочет снижаться с 80))).Думаю овощным днем добить и таки закончить завтра диету с хотя бы весом в 79кг.
Общее за 2 недели(6 лепестков и до них другая диета 9 ти дневная 4 дня+разгрузки на молочке.)5.6кг.
В принципе соблюдаю совестно))),выпила в один день пива,кусочек хлеба с майонезом и колбаской кусочек.Чуть сушенной щучки.привес был в 300гр.Но этим самым я сдвинула вес,а то дня 3-4 стоял на отметки 80 с копейками.
Сегодня второй круг.Будет нарушение-котлеты с луком и морковью,яйцом и мукой-все как положено,но только паровые.
Вес на сегодня 79.1кг.Наверное воду задержала вчерашняя рыбка соленая.
Елки палки!Что за ерунда!Ну ни как не возьму себя в руки!Но дожраться до 85 кг...а то и с лишним...пипец какой то!Сегодня на молоке козьем.
С завтра буду кушать наверное так;
утро-яйцо отварное,кефир стакан,огурец.
обед-яйцо отварное,кефир стакан,помидор.
ужин-яйцо отварное,огруцец,стакан кефира.
Буду так есть пока обратно до 80кг. не дойду.(думаю недельку).А дальше сяду на подсчет каллорий.
Ну должна же я когда то себя взять в руки!В сентябре то уже 31 год будет!