У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя chu4xella

Отчет 3а 14.05.2014

вес: 64.00 кг (-0.100)

питание

завтрак - овсяные хлопья с молоком, медом и орехами, 3 финика, 2 дольки горького шоко
ланч - творог нежирный с варенье (черешян с гречкцим орехом

)
обед -куриная печень тушеная с овощами, грибы, кус цельнозернового хлеба, помидор (забыла сфотать

)
полдник - творог с нежирный с медом
ужин - 3 яйца, 2 огурца
перекус - махонькая чашка кофе, 3 шт кураги

Итого: К1729, Ж58, У176, Б118

Тренировка. ChalEAN Extreme - Push Phase - Week 5 - Day 35 - Push Circuit 3 (35 min)

Шагомер. 11983 шагов/7,96 км/369 кКал/106 мин

Комментарии.
- В общем собой довольна. Правда, в целом не очень себя чувствовала - желудок шалил. Но спорт творит чудеса. После тренировки все как рукой сняло. Ну и снятию стресса посбособстововал кофе и курага (пускай это и не совсем правильно, но сильно хотелось)
- На рабое маненько завал. Часть отдела в командировках, а работу надо выполнять. И она головняковая. Не знаю за что хвататься. Но кайфово сразу чувствую, то я нужна и не зря место рабочее занимаю)

Тэги: фотоменю, похудение, подсчет калорий, Спорт и здоровье, отчет дня

Рубрика: отчеты дня и недели

Рейтинг: +1

chu4xella

15 мая 2014 года

203

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1236974/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет 3а 14.05.2014</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/21157/">фотоменю</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1002/">подсчет калорий</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">вес: 64.00 кг (-0.100)<br>питание<br>завтрак - овсяные хлопья с молоком, медом и орехами, 3 финика, 2 дольки горького шоко<br>ланч - творог нежирный с варенье (черешян с гречкцим орехом  )<br>обед -куриная печень тушеная с овощами, грибы, кус цельнозернового хлеба, помидор (забыла сфотать  )<br>полдник - творог с нежирный с медом...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1236974/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1236974/
              ]Отчет 3а 14.05.2014[/url][/b][/size]
              вес: 64.00 кг (-0.100) питание завтрак - овсяные хлопья с молоком, медом и орехами, 3 финика, 2 дольки горького шоко ланч - творог нежирный с варенье (черешян с гречкцим орехом  ) обед -куриная печень тушеная с овощами, грибы, кус цельнозернового хлеба, помидор (забыла сфотать  ) полдник - творог с нежирный с медом ужин - 3 яйца, 2 огурца... [b][url=https://www.diets.ru/post/1236974/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник chu4xella:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Комментарии:

Alvina Kiseleva

15 мая 2014 года

Супер!)
Про работу согласна: лучше, когда она есть, чем когда нечем заняться!

Ответить

chu4xella

(автор поста)

15 мая 2014 года

спасибо)
сегодня работы просто пипец сколько

еще и умудрилась от директора выхватить люлей

но ничего, я стойкий оловянный солдатик, послушала и забыла))))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.