Желаю успехов самой себе.

Итак, я решила создать аккаунт на diets.ru, но даже не подозревала, что он даст мне столько возможностей. Изначально, я просто хотела делиться своими результатами в среде людей, которым тема спорта и здорового образа жизни близка, как и мне. Но кроме этого здесь есть даже больше инструментов для самомотивации, например ведение целей - теперь отписываюсь по ним ежедневно!

Меня зовут Елена и я здесь для того, чтобы совершенствуя свое тело с помощью фитнеса и сыроедения, общаться с единомышленниками.
Я занимаюсь по программам Джилиан Майклс относительно недавно - в течение месяца. Начала с 30 Day Shred и в данный момент выполняю комплекс второго уровня. Месяц назад я была абсолютно неспортивной и очень ленивой, сил хватало на 15 минут легких занятий, а мотивации - максимум на 5 дней. В первый месяц "новой жизни" я занималась 2-3 раза в неделю, хотя эта программа подразумевает занятия каждый день. Но, по-тихоньку наращивая темп, я могу заниматься уже по 4 дня подряд. Моя цель: ежедневные тренировки. Сегодня выполнила 7-ой день 2-го уровня, а это значит ещё 3 тренировки и 3-ий уровень!!

Что касается питания, я перехожу на строгое веганство (отказ от всех продуктов животного происхождения), после этого планирую постепенный переход на сыроедение. Уже сейчас количество свежих овощей и фруктов в моём рационе составляет 50% и более. С того момента как в моем питании стало много свежего, я стала ощущать как плохо я чувствую себя после мясных трапез, поэтому не хочу более травмировать организм такой тяжелой едой.

Посмотрим что у меня получится!

А чтобы вы тоже видели, что это не просто слова, буду выкладывать фотографии своего прогресса на всех этапах.
1. Фото сейчас
2. После завершения 30 day shred
3. После завершения Ripped in 30
4, 5, 6. После каждого этапа Body Revolution