 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
моя сила воли потерялась в дремучем лесу.. когда начинала худеть-настрой был боевой. считай за пол года потеряла 20 кг. потом в течении года вес держала. скакал зимой в пределах 3-4 кг. сейчас.расслабилась совершенно((( ем что хочу, и самое страшное-когда хочу. постоянно на полный желудок говорю себе, что завтра возьму себя в руки, но на следующий день все по -прежнему. ох уж эти печенюшки и конфеточки...| Рейтинг: +7 |
|
7 мая 2014 года | 231 | 14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
моя сила воли потерялась в дремучем лесу.. когда начинала худеть-настрой был боевой. считай за пол года потеряла 20 кг. потом в течении года вес держала. скакал зимой в пределах 3-4 кг. сейчас.расслабилась совершенно((( ем что хочу, и самое страшное-когда хочу. постоянно на полный желудок говорю себе, что завтра возьму себя в руки, но на следующий день все по -прежнему... Читать полностью |
Дневник dobyul:
|
|
|
Elisabeth
7 мая 2014 года
0
Удачи! Всё получится!
Ответить
|
|
dobyul
7 мая 2014 года
0
спасибо!
↑
Ответить
|
|
Юко
7 мая 2014 года
0
Как собралась сбрасывать?
Ответить
|
|
|
dobyul
7 мая 2014 года
0
снова на минус 60. может с некими корректировками, но уж точно сладкое до 12 (без него становлюсь злая), ужин-легкий в виде кефира, яблочка, не есть после 18. и тренировки постараюсь делать каждый день)))
↑
Ответить
|
|
|
Юко
7 мая 2014 года
0
И с небольшим весом вам помогает?
↑
Ответить
|
|
|
dobyul
7 мая 2014 года
0
система? посмотрим. вообще, на минус 60 я сбросила, когда весила намного больше. а почему нет? если усердно выполнять тренировки, то, думаю, поможет. считаю, что залог успеха-это спорт. диеты я не выдерживаю, постоянно срываюсь. только жаль потерянного времени и страданий)) а система мне подходит
↑
Ответить
|
|
|
Юко
7 мая 2014 года
0
Я раньше тоже только питанием сбрасывала, добавила спорт, и не скажу что сильно помогает ... начинает складываться ощущение что маленький вес только сильным ограничением питания убрать.
↑
Ответить
|
|
|
dobyul
7 мая 2014 года
0
спорт нужен интенсивный.больше кардио, чтобы сердце выпрыгивало. сильные ограничения в питании не придерживаю. кожа портится, волосы. у меня сразу начинает на пальцах рук лопаться((((
↑
Ответить
|
|
|
Юко
7 мая 2014 года
0
Кардио говорят наоборот для стабильного похудения плохо, только силовые.
↑
Ответить
|
|
|
dobyul
7 мая 2014 года
0
не согласна.. лучше, конечно, сочетать. силовые, а после кардио
↑
Ответить
|
|
|
Юко
7 мая 2014 года
0
Почему не согласна? Вот Брин например утверждает что постоянные кардио делает нас еще более восприимчивыми к лишнему весу.
↑
Ответить
|
|
|
dobyul
7 мая 2014 года
0
ерунда. я склонна верить теории, что вес уходит тогда, когда потребляешь меньше калорий, чем тратишь. а при кардио пульс учащается, кровь течет быстрее, происходит сжигание жира. силовые больше направлены на рельеф. но без них тоже никуда. чем больше мышц, тем быстрее происходит сжигание того самого жира. и потом, на себе проверено. когда худела в первый раз у меня было только кардио. через день.
↑
Ответить
|
|
|
Юко
7 мая 2014 года
0
Ну, ккал системе я уже давно не доверяю, мы не машины. Вот смотрите, худеете не 1й раз, а все кардио любите, стоит задуматься. Мб похудеть и помогает, но явно вес не держит. Так и на диетах можно.
↑
Ответить
|
|
|
dobyul
7 мая 2014 года
0
худею во второй раз. точнее продолжаю. те 20 кг, кот. сбросила-не набрались. вес держится 1,5 года. а набирать начала,т.к. сладким увлеклась. взяла себя в руки и хочу к тем 20 еще 10 добавить... так что задумываться я буду немного о другом.. а вот как раз на диетах вес не держится. после них все возвращается, или всю жизни себя ограничивать
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
 |
olga-mai
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
