Система доктора Ковалькова

Девулечки, 400 участников в группе, а последние записи аж 2012 году!
Методика до сих пор работает, если, что. Посему есть предложение - нам необходимо объединение!
Не важно был у вас результат или нет. Никогда не поздно становиться здоровее. Может быть устроим дуэли или отчеты, не зависимо от результатов.
Главное, чтобы появилась опора, укрепилась мотивация, а там и результат не за горами.
Очень жажду услышать ваше мнение по этим вопросам.
Рейтинг:  +10
O Foxx
4 мая 2014 года 224 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Система доктора Ковалькова
Девулечки, 400 участников в группе, а последние записи аж 2012 году!
Методика до сих пор работает, если, что. Посему есть предложение - нам необходимо объединение!
Не важно был у вас результат или нет. Никогда не поздно становиться здоровее. Может быть устроим дуэли или отчеты, не зависимо от результатов... Читать полностью
 


Дневник группы "Система доктора Ковалькова":



Комментарии:

5 мая 2014 года
+1
Давайте напишу о себе: начала, а точнее дошла до веса 103 кг в августе 2012 года. Сидела полгода на редуксине. Сбросила 12 (стала 91 кг), а летом набрала опять до 97,4 кг.
В августе 2013, я поняла, что редуксин и прочее это как костыли - проблему не решает, а только отодвигает. У папы диабет, выяснила, что сахар начал подниматься. Наткнулась на книгу Ковалькова "Победа над весом". Так мне принцип понравился - правильно питаешься + двигаешься, что я тут же решила - это мое. За 8 месяцев сбросила 18 кг. Совсем не безоблачное снижение веса, было плато с января по апрель, но выдержала, про бросить даже мыслей не было. Это становится образом жизни и мыслей. Продолжаю питаться и ходить по второму этапу.

5 мая 2014 года
+1
Надо почитать, что за система. А то вес тоже уже почти на исходной позиции

5 мая 2014 года
+1
Я новенькая в применении методики, начала с веса 121.5 сейчас, спустя 14 дней уже 116.4. Принимаю рекомендованные Ковальковым препараты, не нарушая режим.
Настроена позитивно

5 мая 2014 года
0
Здорово, вы уже перешли на второй этап?

6 мая 2014 года
0
Привет) нет еще, до 5 планирую первый, но не более трех недель.
Насчет второго много сомнений, потому пока перечитываю книгу.

15 мая 2015 года
0
а какие препараты применяете?

5 мая 2014 года
+1
Мне нравится система доктора Ковалькова, многое из того, что он советует, рекомендует, использую в повседневной жизни, только вот отчеты, дуэли... нет, не хочу...

6 мая 2014 года
+1
Понятно. Может быть, как вариант, выкладывать свои менюшки, если вес стоит. Можно подкорректировать всем миром (2 этап). Какова ваша история на Ковалькове, если сбрасывали вес, то удалось ли удержать результат?

6 мая 2014 года
+1
Можно подкорректировать всем миром
Спасибо большущее!!! Но у меня опыта достаточно, мне бы денег побольше
Какова ваша история на Ковалькове
На Ковалькове у меня нет никакой истории. У меня своя система (мне мой доктор помог ее найти, вернее, увидеть в совершенно обычных вещах). Я вообьще ни разу не сидела ни на одной диете, не придерживаюсь досконально никаких авторских систем. Все собираюсь написать в дневнике, как все в моей жизни было, да руки не доходят.
У Ковалькова же все просто - режим питания, размер порций, полезные продукты, вода, физические нагрузки и безграничная любовь к себе.
Кстати, я специально посмотрела на ЮТУБе его программу, которую он с Мыскиной вел на канале "Домашний", там все подробно и две группы худеющих "толстяков" по его системе. Накоспектировала себе его постулатов. Но это все применяется по ходу.

6 мая 2014 года
+2
Вот надо дополнить ответ. Олесенька, Вы знаете, я уже давно поняла - вес стоит, когда либо ничего не делаешь, либо сознательно делаешь не то. Ну, в моем случае так. Ведь, соблюдая свою систему питания, я на одном лишь питании рассталась с почти 20 кг за год, не взвешиваясь, не истязая себя какими-то нелепыми диетами, легко и непринужденно.

6 мая 2014 года
0
мне у Ковалькова не совсем понятен первый этап- есть только овощи сырые?

6 мая 2014 года
0
как я поняла можно овощи, фрукты, кисломолочку, каши, творог. исключить сахар весь, мучное, алкоголь, мясо.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Цель 110 кг!

natalya be
23 часа назад
НЕжныйАНГЕЛ-29 кг!!! Йухуууу!!!
Darina77260Начало положено! 7 лет спустя
ponochka238овощи и питье. бег
deathdarknessЗдравствуй, новая жизнь!
ТаттоКогда мы начинаем бескорыстно заботиться о других, Бог посылает нам тех, кто бескорыстно заботится о
Ананьева НадеждаБольшое путешествие начинается с маленького шага
lissan12Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 8.
LenaflenХудею для себя.
100fm37Быстрее, выше, сильнее! Только так берутся преграды.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная