11 - ый день ПП

Добрый вечер, девчата!

Ну вот еще один день ПП прошел славно. С самого утра настроение отличное, как и погодка. Солнышко светит, птички поют, настроение весна, хочется цвести, пахнуть и летать

Утром встала в 6:00 и пошла на пробежку. Да после долгого времени отдыха от утренних пробежек, я снова решила к ним вернуться. Хоть по времени и по расстоянию я не смогла преодолеть, но все таки я пробежала 3,5 км за 23 минуты.

Так как погодка прекрасная, я решила сегодня не засиживаться дома и где- то часа два гуляла по улицам, наслаждаясь природой и погодой.

Но также не стоит и забывать про питание, ведь лето на носу, а до идеальной фигуры еще... Сегодня купила овощи и приготовила их в духовке, мммм такая вкуснятина. Прям как с гриля

Сегодня на удивление и белки, и жиры., и углеводы в норме



Так, а вот и фото отчет по питанию за сегодня

Завтрак после пробежки был из овсянки сваренной на молоке с размороженными вишнями. Вот такой вот смайл был у меня сегодня после пробежки, как индикатор моего самочувствия




К сожалению фото ланча и обеда где-то пропало. Но на ланч был творог с раздробленным фундуком. А на обед гречневая каша, кусок горбуши, чечевица и салат, из огурцов, редиски, зеленого лука, заправленный малым количеством подсолнечного масла ( в кбжу все учтено)

На полдник была одна апельсинка и одно яблочко



К ужину как раз успели приготовиться овощи в духовке и я сделала с ними теплый салат. Так в овощах находятся кабачки, сладкий перец, лучка немного и шампиньоны. Теплый салат был из пекинской капусты, сбрызнутой капелькой соевого соуса, овощей, вытащенных только из духовки, и порезанной куриной грудки



А после ужина, где-то через час, мне захотелось так сильно сладкого , что я сделала себе чашку несладкого черного чая с лимоном. И ахахах, как бы меня не соблазняли на шоколадку, сладкого я ни-ни



А на вечер запланирован просмотр фильма, после чего . И завтра с новыми силами на пробежку становись

А как у вас прошел день? И что вы сделали сегодня на пути к своей мечте?