Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
"Программа "Доктор Борменталь".
"...В целом книга представляет собой проверенное многолетней
психотерапевтической практикой руководство, помогающее полностью изменить
устоявшееся представление об избыточном весе. По крайней мере, так говорили наши
многочисленные пациенты, ставшие стройными. Будем надеяться, что и вы с
удовольствием разделите их достойную компанию..."
"Психологическая диета или скажи «Нет!» лишнему весу."
"...Каждый человек, насколько бы он ни был толст, с точки зрения организма находится в самой оптимальной форме, наилучшим образом соответствующей его реальной жизни. Тело человека не размышляет об эстетике. Оно выполняет программу выживания. Поэтому давай разберемся в тех причинах, которые заставляют его это делать. И из-за которых у тебя большие проблемы..."
"Переговоры с колбасой, или мы - то, что мы едим."
"В своей первой книге известный врач-диетолог Марианна Трифонова рассказывает о своей уникальной авторской методике снижения веса. Раскрывая природу пищевого поведения человека, она делит людей на психотипы. Например, «человек-шашлык»: мясо, мясо и еще раз мясо — вот главное пристрастие этого психотипа. Или «морской коктейль»: всевозможная рыба и морепродукты — основа основ бытия данного психотипа. Это далеко не весь перечень представителей пищевых пристрастий...
Проблема снижения веса овеяна всевозможными домыслами и мифами. Мало кто знает, что завтрак полезен далеко не всем, а строжайший запрет не есть после шести — для некоторых просто нонсенс. Директива пить не менее двух литров воды в сутки зачастую более чем сомнительна. Удивлены? И тем не менее это так.
Худеть надо со вкусом, а есть — на здоровье. Как это сделать? Как научиться чувствовать пищу? Как самостоятельно определить продукты, которые вам подходят? Что все-таки надо съесть, чтобы похудеть? Как предотвратить срыв в диете и что делать, когда это случилось?
Об этом и о многом другом — на страницах этой книги. Почувствуйте себя хозяином ситуации, четко осознающим, что пища — это источник энергии и приятных ощущений!"
Патрик Санчес.
Привет красотка
Весь мир старается навязать нам свои стандарты! Это поистине кошмар! Но еще больший ужас это составляет для женщины, желающей чего-то достичь в этой жизни. Стандарт навязывают нам с самых пеленок, и кто? Наши самые надежные опекуны, родители и священники, чиновники, политики, управляющие телеканалами, журналами и законодателями мод, то есть стандартов. Бедная Руби вынуждена отказывать себе в малейших радостях жизни. Ради славы измотанная Симона истязает себя всевозможными диетами и ежеминутно ведет подсчет калорий. Но самое удивительное и поразительное - это их симпатичная и пышнотелая подружка Ванда, которая еле-еле отбивается от поклонников, да еще и карьеру делает, не особо напрягаясь. Патрик Санчес представляет вам свой новый, озорной и совершенно непревзойденный роман, сшибающий дурацкие стандарты одним ударом!
«Вы похудеете навсегда» 1998 год «Перспектива»
«ПОХУДЕТЬ. Интернет-школа Елены Стояновой» 2003г.
НОВАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ "СИБАРИТ" 2005г
"ЛОВУШКА ДЛЯ ГОЛОДА – АГАР-АГАР" 2008г
Не только хороший комплекс йоги, но и интересные рецепты легких и вкусных блюд.
Причины ожирения.
Нужно ли вам худеть.
Худейте в меру.
"Сжигаем" жир.
Лекарственные растения против полноты: ламинария обыкновенная, настой кукурузных рыльцев, настой полыни, настой горца птичьего, капустный и картофельные соки, очищающий сбор.
Питаемся правильно: пища Богов.
Полезные советы тем, кто решил соблюдать диету.
Основы диеты с пониженным содержанием жиров и углеводов.
Низкокалорийная диета с пониженным содержанием жиров.
Диета для гипертоников.
Рецепты рекомендуемых блюд.
Антонация к книге.
Все знают, что в подавляющем большинстве случаев избыточный вес является следствием банального переедания. Но как избавиться от этой зависимости? Как изменить свое пищевое поведение, а вместе с ним и фигуру?
Многие сталкивались и с такой проблемой: килограммы, сброшенные ценой неимоверных усилий, после недолгой "отлучки" возвращаются, да еще и с "друзьями". Что нужно сделать, чтобы, похудев, остаться стройным?
Эта книга помогает побороть с помощью психотерапевтических техник вырвавшийся из-под контроля аппетит. Кроме эффективной методики собственно похудения, авторы, опытные врачи-психотерапевты, расскажут вам о том, как лучше узнать самого себя, обрести вкус к жизни и реализовать свой позитивный внутренний потенциал, который и поведет вас по пути к успеху.
В книге Лиза Бивер откровенно и деликатно делится наблюдениями, которые она сделала благодаря собственной борьбе со своим весом. Вы еще не устали от чтения книг о диетах, от приема всевозможных пилюль и от заказов новейшего оборудования для физических упражнений? Если вы похожи на большинство современных женщин, то, что вас действительно утомило, так это тирания всевозможных диет. В этом переработанном издании вы узнаете, как положить конец войне с пищей и получить свободу от ига контроля за своим весом.
Эта книга, способная изменить жизнь, поможет вам:
— научиться определять и поддерживать идеальный вес;
— откроет незыблемые истины, содержащиеся в Слове Божьем, которые избавят вас от лжи, навязываемой современным миром;
— заменит надежду на собственные силы надеждой на Бога;
— выведет из разрушительного замкнутого круга всевозможных диет и поможет достичь свободы. Книга отводит много места вдохновенным свидетельствам людей о своих впечатлениях, не является руководством типа "как избавиться от лишнего веса". Это книга о внутренних преобразованиях в человеке благодаря осознанию той ценности, которую Небесный Отец вкладывает в каждого, и в вас в том числе.
«Это не книга, это РЕВОЛЮЦИЯ! …Никаких затрат, сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!» Ну, знаете… Каждые десять дней менять гардероб – разве это экономия?!
Программа, если вы решите её применять, потребует инвестиций с самого начала. Вот алфавитный список необходимых принадлежностей.
«Анти-Лопа» – талисман, который помогает лопать меньше. Автор подробно рассказывает о том, как сделать эту замечательную штуку и как ею пользоваться.
Блокноты. Рабочий блокнот – главный инструмент программы. Носим его постоянно с собой и записываем всё, что съедено и выпито. Лисси Мусса уверяет, что от одних только записей сбросила 3,5 кг за 8 дней. Понадобятся и другие блокноты, читайте о них в книге.
Брюки. Это должны быть брюки вашей мечты, подходящие вам по цвету, фасону, материалу – словом, по всему. Кроме размера. Размер должен быть не тот, который вы носите сейчас, а идеальный, тот, к котором вы стремитесь. Носите 56-й, а мечтаете о 44-м – значит, покупайте брюки 44-го размера. Автор обещает, что через пару месяцев брюки не просто придутся вам впору, но и будут норовить обвиснуть на боках, а вам придётся взывать к их совести: «Не надо подхалимажа, товарищи брюки!»
Ведро для обливания Волшебной Водой по утрам.
Весы нужны только на предварительном этапе, через неделю они окажутся на помойке или будут подарены какой-нибудь заклятой подружке.
Крупы: рис, пшено, пшеница, гречка.
Кувшин для Волшебной Воды (опять же – подробности в книге).
Одежда и обувь для ежедневных прогулок.
Главное, что вам понадобится, – это чувство юмора. Основная идея автора книги: секрет полноты – в голове, а не в животе. Значит, будем худеть весело, с шутками-прибаутками. Играючи. Программа Лисси Муссы – это игровой психотренинг, направленный прежде всего на поднятие самооценки. Одно только «увольнение внутреннего жандарма», то есть снятие запретов и ограничений, способно, по мнению автора, «разогнать» наш обмен веществ до нормальной скорости. А ещё будут стишки и песенки вашего собственного сочинения, чтобы под них весело шагалось (условное название – «Смеялки-Ходилки»), самоисполняющиеся сказки и много других интересных вещей.
Программа разбита на 50 шагов, которые для удобства называются днями. Динамика питания рекомендуется такая:
10 – 14 дней – обычное питание, такое, как вы привыкли. Сброс веса от 3 до 7 кг.
Один день – водный: ничего не есть, только пить воду.
Три дня – на кашах.
Далее – постепенно набираем продукты: сначала фрукты и овощи, потом рыба и мясо. Рацион ограничен по продуктам, но не по количеству: можно есть столько, сколько захотите. Зато воду почти не пьём: только утром стакан кипятка, и больше за весь день – ни капли. На таком рационе участники программы с исходно большим весом сбрасывали за 2 месяца от 15 до 22 килограммов.
Гениально сформулировала одна из участниц: «Это не похудение от слова «худо», это волшебное превращение».
Кстати есть группа, которая помогает худеть по ее программе.
"Лисси Мусса "3000 способов не препятствовать стройности. Сделаем из тушки фигурку!"" так и называется
Лора Редмонд " Не стесняйтеесь своей наготы "
Ноднократно давала ссылки на эти книги .... Кому интересно - отвечу поподробнее......
"Как похудеть не отходя от жизни" и " Что б еще такого съесть, чтобы похудеть"
ОЧЕНЬ МОТИВИРУЕТ!!!!