Про боли в коленях

Дамы, вот и до меня очередь дошла. Никогда в жизни не жаловалась, и вдруг спустя месяц тренировок, после одной особенно интенсивной заболели колени... ощущение, будто суставы горят. В согнутом положении дискомфорт. не круглосуточно, но периодически в течение дня.
Чего делать, к какому врачу бежать? Мне совершенно такая болячка не нравится! Что насчет тренировок? пропускать не хочу
Рейтинг:  +2
Katerina Romanovna
24 апреля 2014 года 183 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Про боли в коленях
Дамы, вот и до меня очередь дошла. Никогда в жизни не жаловалась, и вдруг спустя месяц тренировок, после одной особенно интенсивной заболели колени... ощущение, будто суставы горят. В согнутом положении дискомфорт. не круглосуточно, но периодически в течение дня.
Чего делать, к какому врачу бежать? Мне совершенно такая болячка не нравится! Что насчет тренировок? пропускать не хочу Читать полностью
 


Дневник Katerina Romanovna:



Комментарии:

24 апреля 2014 года
0
Чем занимаетесь?

24 апреля 2014 года
+1
Хожу на групповые занятия (круговые теренровки, отдельно на нижнюю или верхнюю части тела, ягодицы и пресс, пилатес, йога. все в перемешку)
Хожу каждый день, проблем не было. Во время тренировок обычно гантели не использовала, дохлячка я, лучше сделаю нормально все упражнения без веса, чем пол тренировки устраивать "передышки".
На той неделе решила таки как все отработать, взяла 2 гантелько по 3 кг, тренировку отработала на редкость хорошо,приседали, делали выпады . На следующий день коленки сломались(((

24 апреля 2014 года
0
А делаете разминку перед тренировками?
В любом случае надо к врачу. И предупредить тренера, что после тренировки появилась боль в коленях

24 апреля 2014 года
0
групповое занятие предполагает разминку: подышали, погнулись, попрыгали под музычку, потом уже поприседали, гантельки потягали, пресс покачали, потом потянулись, расслабились подышали. То есть разминка есть. К какому врачу? смотрю клиники, их там сто разных видов и все занимаются коленками

24 апреля 2014 года
0
Сколько гнетесь по времени?
Хорошая разминка для суставов занимает минимум 15 минут.

24 апреля 2014 года
0
Нет, 15 минут конечно не гнемся, минут 15 общая разминка, в основном подъем коленей, захлест голени...не знаю, даже не обращаю внимание, для меня это "попрыгушки" перед началом занятия.
Да, пожалуй разминка скорее на разогрев мышц.

24 апреля 2014 года
+1
к хирургу.Кальции,глюкозамин,хондроитин пропить. С болью нельзя заниматься,и суставную гимнастику перед тренировкои делать

24 апреля 2014 года
0
Так, хирург, хорошо.А ортопед, остеопат - это кто такие? подвиды хирургов? Что со мной врач будет делать? нужно ли ренген или он просто на ощупь определит в чем беда? Я ни разу в жизни ни у кого кроме гинеколога и стоматолога не была, хожу в частные клиники и переживаю, как бы меня не надули, а то приложат подорожник и отправят бегать.
А гимнастику нельзя или наоборот надо? Пока похожу на пилатес, там коленкам напрягаться не нужно, по большей части упражнения в горизонтальном положении.

24 апреля 2014 года
0
ои,это не ко мне,я ни в однои поликлинике мира не имею карты.Я бы делала суставную,и мазала каким-нибуть финалгоном

24 апреля 2014 года
0
Хирург это тот кто будет рнзать и дело это любит.
Сперва попросят сделать МРТ и рентген. Потом уже будут решать

24 апреля 2014 года
0
Начните с ортопеда.

24 апреля 2014 года
0
Спасибо, попробую попасть на выходных

25 апреля 2014 года
0
и так, пожаловалась тренеру, та сказала чуть снизить нагрузку, переключиться с силовых групповых на тренажерный зал, продолжать пилатес и прочие щадящие трени, мазать мфастумгелем и не париться, тк боль в коленях - нормально. поспрашиваю еще у других тренеров, но ощущения мне совсем не нравятся(((


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная