приветик всем следящим за своим весом!!!только с 3-ей попытки начала строгую диету, до этого 2 дня срывалась к вечеру...сегодня только пол дня прошло, а мысли у меня уже не здоровые(может бросить эту диету, а просто исключить сахар, мучное и мин соль, да есть маленькими порциями). на сколько можно будет так похудеть за неделю?посоветуйте, девочки!!!японская диета, ну очень мучительная!!!боюсь опять не выдержу на ней и сорвусь!
приветик всем следящим за своим весом!!!только с 3-ей попытки начала строгую диету, до этого 2 дня срывалась к вечеру...сегодня только пол дня прошло, а мысли у меня уже не здоровые(может бросить эту диету, а просто исключить сахар, мучное и мин соль, да есть маленькими порциями). на сколько можно будет так похудеть за неделю?посоветуйте, девочки!!!японская диета, ну очень мучительная...
Читать полностью
Когда-то давно-давно я сидела на этой диете Мне она понравилась и сиделось легко,может настрой такой был.От меня отлипло 6 кило,радости не было предела Вспомните для чего начинали! У Вас всё получится,я в Вас верю!
вы все 13 дней выдержали?и что с весом стало после диеты,не вырнулись ли они сразу как начали кушать нормально?вы меня очень воодушевили!!!зочу тоже каких нибудь результатов добится!
Всё нормально и сейчас у меня,я продолжаю,например завтра я на раздельное питание
Главное,да-выход из диеты.Я думаю,не надо сразу же нападать на вредное,всё должно быть в меру.Согласна с (mix2rra),Вам поможет счет калорий,не переходите свою черту каллоража)Чуточку терпения,и все получится!
а она тебе такая строгая нужна???
может легче исключить вредности во второй половине дня, прибавить физнагрузки и вечером отвлекать себя от холодильника, наприер вечерними пробежками????
досидите до конца на японке а потом начните счет калорий
после диеты лично мне оч хорошо помогает не сорваться и стабильно стройнеть,или как сейчас ,форму держать)
Если срывы, то стоит на время забыть о диетах вообще! Иначе ни к чему хорошему это не приведет. Исключите вышеперечисленное и кушайте маленькими порциями полезную пищу. За неделю уйдет около 1 кг (а может и больше), но уйдет именно ЖИР, а не мышцы.
Главное,да-выход из диеты.Я думаю,не надо сразу же нападать на вредное,всё должно быть в меру.Согласна с (mix2rra),Вам поможет счет калорий,не переходите свою черту каллоража)Чуточку терпения,и все получится!
может легче исключить вредности во второй половине дня, прибавить физнагрузки и вечером отвлекать себя от холодильника, наприер вечерними пробежками????
после диеты лично мне оч хорошо помогает не сорваться и стабильно стройнеть,или как сейчас ,форму держать)