6\90

Привет, всем! Вчера белковый день, но отвес маленький -200гр., но я в ужин сорвалась и съела булочку (так и тянет моё "прошлое" назад). Нов целом, за 5 дней неплохо сбросила 1.100. Девчонки, я не могу понять - завтрак начинается в 12.00 или до 12.00, а если крахмальный день, то кушать надо через 3 часа, получается в 12.00, 15.00, 18.00, а потом в 20.00, так что ли? Жду, спасибо.
Рейтинг:  +2
Zavodilka
24 апреля 2014 года 91 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 6\90
Привет, всем! Вчера белковый день, но отвес маленький -200гр., но я в ужин сорвалась и съела булочку (так и тянет моё "прошлое" назад). Нов целом, за 5 дней неплохо сбросила 1.100. Девчонки, я не могу понять - завтрак начинается в 12.00 или до 12.00, а если крахмальный день, то кушать надо через 3 часа, получается в 12.00, 15.00, 18.00, а потом в 20.00, так что ли? Жду, спасибо. Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

24 апреля 2014 года
0
Завтрак, как завтрак - утром , и потом до 12-00 ничего не едим, только пьем.
После 12-00 обед по правилам определенного дня.
ужин до 20-00
в перерывах чай, вода, перекусыть нежелательно

24 апреля 2014 года
0
должен быть до 12, а по поводу крахмального такого не знаю что через 3 часа. я обычно обедаю в 14-00 примерно, потом после работы в 19-00, (у меня тоже сегодня 6 день)

24 апреля 2014 года
0
в книге написано, что если вы обедали не в 12,а позже, то в белковый день ужин только через 4 часа, так как белки дольше перевариваются, в витаминный - 2 часа, остальные - 3 часа. Кушать нужно до 20.00 вечера. В книге вообще много написано - почитайте. С 4.00 до 12.00 период очищения организма - поэтому лишь фрукты, с 12.00 до 20.00 - период питания, то есть в это время основной приём пищи, а вот с 20.00 до 04.00 - период переваривания, кушать не нужно.

24 апреля 2014 года
0
Ну вот и ясность. а мы без книги... по по инету...

24 апреля 2014 года
0
Спасибо, девчонки. А, что за книга? Как называется/

24 апреля 2014 года
0
книга так и называется "90-дневная диета раздельного питания" авторы Бреда Хробат, Мойца Поляншек.
В ней в первых нескольких страницах описаны основные принципы диеты и правила, а остальные - возможные меню на каждый из 90 дней РП. Я скачивала в интернете

24 апреля 2014 года
0
книга 90 дневная диета раздельного питания

24 апреля 2014 года
0
Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
ptiza_70 Лилечек_70

Всего на сайте: 4
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная