Пангасиус с луком пореем

Пангасиус с луком пореем Рыба пангасиус 2 шт
Лук порей 2 шт
лимон-1шт
перец черный
Соль по желанию
Соевый соус

Очищаем порей, разрезая его пополам, затем промываем и заливаем кипятком
Держим минут несколько минут. Листья должны стать эластичными. Выкладываем листья в ледяную воду желательно в воду со льдом. буквально на несколько секунд. Выкладываем на бумажное полотенце.
Подготавливаем рыбу. В принципе используют белую рыбу но я думаю красная будет будет вообще шедеврально. Натереть цедру лимона выложить на рыбу. посолить поперчить полить соком лимона. Заворачиваем рыбку в порей. Укладываем на противень
Добавляем воды + бросаем перчик и немного кружочков порея

и отправляем в духовку на 10-15 минут. Все..рыбка готова! Сервируем и наслаждаемся!
Поливаем соусом соевым и кушаем.

Рейтинг:  +2
Пашка
23 апреля 2014 года 1 40 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Пангасиус с луком пореем
  Рыба пангасиус 2 шт
Лук порей 2 шт
лимон-1шт
перец черный
Соль по желанию
Соевый соус
Очищаем порей, разрезая его пополам, затем промываем и заливаем кипятком
Держим минут несколько минут. Листья должны стать эластичными. Выкладываем листья в ледяную воду желательно в воду со льдом. буквально на несколько секунд. Выкладываем на бумажное полотенце.
Подготавливаем рыбу... Читать полностью
 


Дневник группы "Вместе к стройности.... а начинали с Магги":



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная