Пангасиус с луком пореем

Пангасиус с луком пореем Рыба пангасиус 2 шт
Лук порей 2 шт
лимон-1шт
перец черный
Соль по желанию
Соевый соус

Очищаем порей, разрезая его пополам, затем промываем и заливаем кипятком
Держим минут несколько минут. Листья должны стать эластичными. Выкладываем листья в ледяную воду желательно в воду со льдом. буквально на несколько секунд. Выкладываем на бумажное полотенце.
Подготавливаем рыбу. В принципе используют белую рыбу но я думаю красная будет будет вообще шедеврально. Натереть цедру лимона выложить на рыбу. посолить поперчить полить соком лимона. Заворачиваем рыбку в порей. Укладываем на противень
Добавляем воды + бросаем перчик и немного кружочков порея

и отправляем в духовку на 10-15 минут. Все..рыбка готова! Сервируем и наслаждаемся!
Поливаем соусом соевым и кушаем.

Рейтинг:  +2
Пашка
23 апреля 2014 года 1 15 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Пангасиус с луком пореем
  Рыба пангасиус 2 шт
Лук порей 2 шт
лимон-1шт
перец черный
Соль по желанию
Соевый соус
Очищаем порей, разрезая его пополам, затем промываем и заливаем кипятком
Держим минут несколько минут. Листья должны стать эластичными. Выкладываем листья в ледяную воду желательно в воду со льдом. буквально на несколько секунд. Выкладываем на бумажное полотенце.
Подготавливаем рыбу... Читать полностью
 


Дневник группы "Вместе к стройности.... а начинали с Магги":



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

-27 кг!!! Йухуууу!!!

НЕжныйАНГЕЛ
21 час назад
yborkadoma999Любой плохой день можно исправить одним хорошим человеком!!!
ya_darinaПфффф, да от 1 конфетки ничего не будет - думала я 35 кг назад ;)
Vika OlefirДевчули я вернулась, меня не было здесь ровно пять лет)))
tuy4na2006(
lena solodМаленькими шагами к цели)
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная