Не могу кушать 5-6 раз в день

Что делать и как быть? Не могу я дробно питаться у меня такое чувство возникает что я жру весь день без остановки Может как нибудь можно без такого режима питания обойтись? Жду советов
Рейтинг:  +1
Lenok Il
22 апреля 2014 года 586 45
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Не могу кушать 5-6 раз в день
Что делать и как быть? Не могу я дробно питаться у меня такое чувство возникает что я жру весь день без остановки Может как нибудь можно без такого режима питания обойтись? Жду советов Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:



Комментарии:

23 апреля 2014 года
0
Привет! Чтобы сбрасывать вес нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО дробно питаться, пить воду и двигаться, еще спать 8 часов. Тогда результат будет радовать. Если кажется, что ешь целый день - не страшно. Это нормальное явление. Дробное питание необходимо, чтоб не возникало дикого желания есть, чтоб не переедать. Главное - не есть много... Нужно просто начать, а когда появятся первые результаты, все пойдет как по маслу...

23 апреля 2014 года
0
Вот у меня оказывается еще одна жопушка на неделе я сплю только по 5 часо

23 апреля 2014 года
0
iliv пишет:
Чтобы сбрасывать вес нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО дробно питаться
Я тоже не могу 5-6 раз есть, ем 3 раза в день, иногда, чаще всего между завтраком и обедом заточу яблоко (но это иногда). У каждого организма свой режим, как говорится, что русскому хорошо, то немцу смерть . И ничего, сбросила 30+ кг. Вес держу. Вот про воду, движение и сон - согласна полностью...

23 апреля 2014 года
0
Ольга311 пишет:
сбросила 30+ кг.
горжусь такими людьми

23 апреля 2014 года
+1
Спасибо и вам

23 апреля 2014 года
+2
iliv пишет:
нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО дробно питаться,

Обязательно - это если все без исключения другие варианты не дают сброса веса.
У меня перед глазами примеры совершенно другие. Сбросившие вес питаются совершенно по-разному - и три раза в день, и четыре, и пять, и кучу раз с мелкими перекусами. Что кому подходит. Кстати, у многих дробное питание просто приводит к повышению суммарной калорийности. Так что все индивидуально.

23 апреля 2014 года
0

23 апреля 2014 года
0
я тоже не смогла, пробовала год назад еще дробно питьться, но не подошло. Во первых какая то зацикленность на еде появилась, голода не было, но ела типа потому что надо (кому только надо непонятно) во вторых порции постепенно как то увеличились и в третьих никакого удовольствия от еды, чувствовала себя коровой на пастбище, которая не ест, а пасется на пастбище Поэтому бросила это дело, решила не насиловать организм и ем теперь когда проголодаюсь, а это 3 раза в день обычно, иногда между обедом и ужином пью черный кофе без сахара. Как то так. Но я не специалист, чисто себя слушаю и выбираю что подходит лично мне

23 апреля 2014 года
+1
Так дробное питание - это и есть 3 раза + 2 перекуса = 5 раз.
Три нормальных приема пищи и два перекуса типа овощами или йогуртом.

23 апреля 2014 года
+1
да я и не спорю, но у меня нет перекусов, кофе идет как питье потому что без сахара и молока. иногда забываю поесть или не хочется, тогда вообще 2 полноценных приема пищи и кофе Раньше чем через 4-5 часов после еды мне не лезет ничего, сытое состояние. Мне даже перекусы и по времени некуда втиснуть. Вот смотрите, Завтрак у меня в 7:30 , обед обычно в 12:30, часа в 3 могу кофе выпить (без ничего) и около 6 ужин. А в 10 я спать ложусь Мне так подходит и то что мой вес в одной поре( а в моем возрасте скачки веса нежелательны) говорит что менять ничего не стоит. Я за то чтобы каждый выбир то что подходит лично ему, все разные.

23 апреля 2014 года
0
а сколько раз ты питаешься??? все что не вода еда. итак слушаю сколько раз?

23 апреля 2014 года
0
Я один в середине дня

23 апреля 2014 года
0

Ленок, надо куфать!!!

23 апреля 2014 года
+1
..

23 апреля 2014 года
0
ну хотя бы три раза точно надо есть. или опечатка и один раз в течении целого дня? т.е. утром встали сели за стол и к вечеру из-за него вышли вот 1 раз поела)))

23 апреля 2014 года
0
это растрел на месте

23 апреля 2014 года
+1
Ну минимум три раза в идеале нужно кушать. Между приемами пищи перекусы или перепои водичкой. Перекусы - это не булки с маслом, а яблочко.
А вообще у меня муж весь день на кофе, а вечером килограмма два буквально сжирает , таки стройняшка, етить его в качели
З.ы. сама только советы раздаю

23 апреля 2014 года
0
Пробовала, дробно питаться приходишь на работу с кучей баночек, потом первые два приема писчи проходят нормально, потом в пять вечера замечаешь что остальные два вообще забыла даже приокрыть и тут ТАДАМ!!! ТАДАМ!!! поздняк местаться уже вечер и везешь все что не скушал домой

23 апреля 2014 года
0
зачем так много брать? с утра кашку, в обед чего-нибудь. и фрукты

23 апреля 2014 года
0
С утра кушать не хочу вообще, не через силу же запихивать? Вот сейчас двеннадцатый час, а никаких позывов покушеть не наблюдается

23 апреля 2014 года
0
значит не ешь с утра. Ну в обед то нужно.

23 апреля 2014 года
+1
Вот на обед у меня и есть одна баночка с гречечкой. После часа или двух давиться буду терпеть греку не могу

23 апреля 2014 года
0
гречечка безо всего? или с чем-то?

23 апреля 2014 года
0
Без всего. Вчера кипятком залила и вуа ля утром готова вкусняшка

23 апреля 2014 года
0

23 апреля 2014 года
0
еще как запихаешь-
диетологов, поварих в столовой санатория, вообще не трясет. хочет там кто-то кушать или нет.
Объявили завтрак - НАДО ЕСТЬ.
По утрам ни кто есть не хочет-это же физиология-по утрам пещерные люди за мамонтом бегали, пока поймают, пожарят уже и ночь -потому вечерком у всех физиологический жор.

Утром надо есть - не важно что не хочется, надо есть и при том есть правильную еду. Через месяц - привычка выработается и захочется есть и утром.
А что есть утром захотелось, надо вечером не есть. В 18-19 часов -это крайнее время для ужина. Потом только кефир.

24 апреля 2014 года
0
Лапундрик12 пишет:
По утрам ни кто есть не хочет-это же физиология
Блин, я утром жрать хочу, как стадо мамонтов в ледниках! Потому что на ночь не объедаюсь. Если я себе чего-то перед сном пожевать позволила, тогда утром не хочу. Видимо, правду говорят, что желудок ночью тоже отдыхает, вот предсонная пища до утра там мертвым грузом и валяется (бе-е-е, не буду на ночь есть)

23 апреля 2014 года
+1
Kotucheny пишет:
сама только советы раздаю
да-да

23 апреля 2014 года
+1

23 апреля 2014 года
0
Не ешь))))))))) я ем 2-3 раза в день)

23 апреля 2014 года
0
Я, если все-все посчитать вообще 7 раз в день ем. Но 3 раза из этих семи (в 10, 14 и 16 часов) - немного фруктов или овощей. А последний раз - в 9 часов - 100 г кефира. Ну и основные - завтрак, обед, ужин, конечно. Не таскайте с собой 3 конейнера. Я беру 1 один контейнер с фруктовым пюре (самодельным, вечером делаю и в морозилку ставлю, до самого вечера получается прохладная вкусняшка). И из него отъедаю по чуть-чуть в течение дня.
Съесть 2 - 3 ложки фруктового пюре - это минутное дело. У Вас не будет чувства, что Вы едите весь день. И в основные приемы пищи можно кушать чуть меньше, чем хотелось бы. Тогда и перекусы пойдут "на ура!" Вы про них точно не забудете. Удачи!

23 апреля 2014 года
0
Надо вырабатывать привычку.
на перекус оставлять углеводы, что просто взять и сесть. Яблоки, кефир.
Перекус должен быть вкусным.
Ставить будильник и есть.

23 апреля 2014 года
0
У меня есть 2 успешные попытки похудеть - на 15 и 10 кг. Каждый раз я питалась только 3 раза. Насчет дробного питания - это очень спорный вопрос..Как говорится, есть 2 школы - первая за 5 разовое питание, а вторая за 3ех, а то и 2ух разовое питание. Мол, это постоянная нагрузка на пищеварительную систему, организм не успевает все переварить, тем более для белковой еды время переваривания состьавляет часов 5.

А для себя я давно решила, что 3ех разовое питание - это самое оптимальное. Мне намного проще плотно поесть и забыть о еде на часа 4-5. Мне проще продумать 3 приема еды, чем 5. И да, когда я пыталась питаться 5 раз в неделю, у меня чувство что я постоянно жую , а еще из минусов коллеги за всем этим наблюдали.

23 апреля 2014 года
+1
Volshebnitsa пишет:
у меня чувство что я постоянно жую
Вот вот у меня такая же история, чувствую себя гусеницей обжоркой, да еще и на работе нельзя кушать на рабочем месте. Столовка есть, но только вот будет прикольно если мой начальник и коллеги будут меня по 4-5 раз в столовой наблюдать

23 апреля 2014 года
0
У меня на работе можно есть что сильно не пахнет. Но шеф сидит прямо напротив. Еще как-то яблоки я могу (только от них еще больше есть хочется), а вот всякие йогурты-творожки уже сложнее
да и кто это придумал? неужели человеку по природе положено столько кушать. Я не думаю, что наши бабушки-дедушки прямо перекусывали по часам и ели 5 раз в день.

23 апреля 2014 года
0
5 летним методом проб и ошибок, выяснила я за 3 разовое питание, потому как с пятиразового часто слетаю в зажор или в зацикливание на еде.

24 апреля 2014 года
0
Лапундрик12 пишет:
в зацикливание на еде.
во и у меня такая же проблема. Тут советуют ставить напоминалку, чтобы не забыть перекусить... какое там. Я не только не забуду, так буду еще минуты считать

23 апреля 2014 года
0
Хм, однако, странно... А раньше как питались? Откуда-то ведь вес надуло. Или болезнь была, не приведи, Господи?

23 апреля 2014 года
0
А это мы вечером кушаем

23 апреля 2014 года
0
Дык, именно, поэтому днём есть и не хочется). Истина, как всегда, где-то рядом.

23 апреля 2014 года
0
ну да, если вечером кушать---то и кг много и завтракать не надо.
мой привес сегодня в 500гр, из-за того что я ела утятину и субродукты почти в восемь вечера. А потом еще и 2 фрукта....если бы все это было бы днем-вообще бы никакого привеса не было, а был бы отвес. Вот.

23 апреля 2014 года
0
Ну на то такое питание и расчитано, чтобы не было чувства голода.
У меня тоже не получается и я себя не заставляю. Другой принцип: кушать только по чувству голода.

24 апреля 2014 года
0
А я сегодня мочканула ваще гречечьку свою "любимую" дома забыла. Ползу к кулеру за завтраком

24 апреля 2014 года
0
Я ем 5-6 раз. По началу тяжко было, но потом привыкла! Теперь даже нравится! Правда я сижу в декрете и мне проще, а вот с моей работой наверное перейду на 3-разовое. Единственный прием пищи у нас на работе это обед в 40мин и то могут дать в 11 или 17 часов, как повезет! А остальные приемы пищи как успел... Так, что многое зависит от работы и режима.

24 апреля 2014 года
0
И плюс еще ночью не спим. Так что копец придёт моему правильному питанию!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная