У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Светлила

бег

Девочки, кто-нибудь бегает? Как результаты? Стоит ли? Мы с дочкой начали бегать, сменили фитнес на бег, т.к. потеплело. Хочется на улице заниматься. Бегаем вечером по 2 км. Не знаю, мало это или нет. Может надо увеличивать нагрузку постепенно?

Рейтинг: +2

Светлила

22 апреля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1219216/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">бег</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, кто-нибудь бегает? Как результаты? Стоит ли? Мы с дочкой начали бегать, сменили фитнес на бег, т.к. потеплело. Хочется на улице заниматься. Бегаем вечером по 2 км. Не знаю, мало это или нет. Может надо увеличивать нагрузку постепенно?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1219216/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1219216/
              ]бег[/url][/b][/size]
              Девочки, кто-нибудь бегает? Как результаты? Стоит ли? Мы с дочкой начали бегать, сменили фитнес на бег, т.к. потеплело. Хочется на улице заниматься. Бегаем вечером по 2 км. Не знаю, мало это или нет. Может надо увеличивать нагрузку постепенно? [b][url=https://www.diets.ru/post/1219216/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Светлила:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 672 проекта

Каркасный дом V092 "Харлем"

Каркасный дом с 3 спальнями V456 "Викторвилл"

Каркасный дом V651 "Клондайк"

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Комментарии:

Куся-Ленуся

22 апреля 2014 года

лучше купить шагомер и измерять шагами, 12 000 шагов=похудение....

Ответить

Светлила

(автор поста)

22 апреля 2014 года

У меня дома тренажёр с шагомером. Но обычный степпер. Я как-то даже не обращала внимания сколько шагов, больше на время ориентируюсь. А на стадионе на шаги. Учту при занятии на тренажёре, спасибо!

↑ Ответить

ХВ0Я

22 апреля 2014 года

Говорят, что бег худеть помогает. Но! Сколько я ни бегала - результатов не было. Лично у меня - от аэробики и силовых нагрузок эффект намного больше.

Ответить

Куся-Ленуся

22 апреля 2014 года

более видимый и ощутимый результат бегуний - это бегуньи с широким верхом, а вот для широкого низа лучше силовые и фитнес....

Ответить

ХВ0Я

22 апреля 2014 года

Точно! У меня как раз широкий низ)

↑ Ответить

Куся-Ленуся

22 апреля 2014 года

тогда вам - в тренажерку, на многоповторки...

↑ Ответить

Светлила

(автор поста)

22 апреля 2014 года

Тогда для меня самое то. Спасибо! У меня как раз широкий верх)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.