38/90 Белкоооовый!

Привет девочки! У меня прогресс! Я сегодня бегала первый день да еще с утра (это та которая вечно будильник откладывает )
Мой распорядок такой: в 5:30 подъем, в 5:45 бег (по программе для начинающих - есть запись https://www.diets.ru/post/1214692/)

На утро весы порадовали -700,
Завтрак - 1 большая груша
Обед: отварное говяжье сердце с тушеными овощами.
Ужин: остаток сердца с овощами

Вот я как-то бодренько ся чувствую, перебесилась, наверное
А шагомер - ваще вещь! На сегодня в 9:00 10500 шагов (а помните, норма в день 10 000) Думаю скачать платную версию, чтобы калории показывал

всех с Чистым четвергом! Чмоки