На второй день диеты вес встал

Доброго вечера!
Девочки, такой интересный момент, ровно неделю я пробую правильно питаться методом Брина. Т.е. много белков, гречка, овощи, обезжиренная молочка, иногда допускаю фрукты... Повысила свою физическую активность - иногда это упражнения, иногда просто длительные походы по магазинам, но факт есть факт) Каллораж 1200-1300 ккал (рост 158 см) - это мне посчитал Diets. В принципе для правильной пищи и этого много)) В чем есть проблема? В первый день с меня слез кило воды и усе!!! Дальше вес ни на грамм не снижается. Что это может быть?
Вес у меня большой - надеялась на быструю потерю первых килошек, но худею я второй раз (первый раз был в 2012). Может в этом причина?
Рейтинг:  +7
capricieuse
12 апреля 2014 года 135 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru На второй день диеты вес встал
Доброго вечера!
Девочки, такой интересный момент, ровно неделю я пробую правильно питаться методом Брина. Т.е. много белков, гречка, овощи, обезжиренная молочка, иногда допускаю фрукты... Повысила свою физическую активность - иногда это упражнения, иногда просто длительные походы по магазинам, но факт есть факт) Каллораж 1200-1300 ккал (рост 158 см) - это мне посчитал Diets... Читать полностью
 


Дневник capricieuse:



Комментарии:

12 апреля 2014 года
0
вы на буче? А вес какои?

12 апреля 2014 года
0
У меня все вместе, ну например, обед - курица, гречка, ужин - рыба, овощи. Опять же, белка примерно 2 гр на 1 кг веса, жиров по минимуму, углеводы получаю от овощей, гречки, хлебцев. Вес 86

12 апреля 2014 года
0
ну,это не брин,во всяком случае в последнее время он о буче постоянно твердит.Если калораж и бжу нормально,то будет уходить вес,неделя это ни о чем

12 апреля 2014 года
0
Я пока вливаюсь, насколько я поняла, эти продукты он разрешает)

12 апреля 2014 года
0
он советует белково-углеводное чередование,погуглите

13 апреля 2014 года
0
это да, я читала. Но также он пишет и про то, каким образом легче втянуться в диету. Я пока это применяю.

12 апреля 2014 года
0
Привет. Сегодня Брин проводил отличный вебинар-2 часа. Так вот он советует взвешиваться раз в неделю. И 1200 это мало. Хотя он сам сказал, если не лезет... то и не надо. Так что удачи!!!! Я с15 тоже с Бринчиком)))))

12 апреля 2014 года
0
Спасибо! А я, дурья башка, пропустила!!! завертелась и все( Что он еще говорил, можешь вкратце рассказать?

12 апреля 2014 года
0
Для Вашего веса я бы добавила калорий.
А стать вес мог по миллиону причин.
Не каждый же день должны быть потери.

12 апреля 2014 года
0
В первый раз и на Миримановой с шоколадками до 12 кг слетали, а сейчас на белках стоит))

12 апреля 2014 года
0
У меня инет не много тупил, так что я тож кое что пропустила. Давал как раз формулу как расчитать свой колораж, а начинать нужно с - 10 процентов от своего суточного колоража. Добавить витамины и рыбий жир. Со второго месяца жиросжигатели. Совмещать кардио и силовые. А потом переходить на буч.

12 апреля 2014 года
+1
спасибо! Надо будет еще раз пересмотреть его уроки)


Оставить свой комментарий
B i "





Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль