Девчонки привет...решила вчера сделать разгрузочный день на салате "Щетка", заправленном сметаной (лучше усваивается) и кушала его по две столовых ложки каждый час (как писала одна девушка на этом сайте) но поняла, что такой режим не для меня (постоянное чувство голода) и стала кушать по 4 столовых ложки каждые два часа, закусывая черносливом и курагой..так стало намного легче...
Сижу и думаю "чтоб такое попить вкусненькое...все пьют молокочай, а почему бы не сделать тоже самое с кофе, идея" вскипятила кружку молока, насыпала в другую кружку кофе и залила этим молоком...попробовала, ммммм...супер, я кофе не пью без сахара, не привыкла пока, а тут мне показалось что кофе сладкое, и пить приятно, буду так делать. Может для кого-то я и не открыла Америку, но сама так никогда не пробовала...
А отвес на салатике составил 500гр...отлично, вес 51.700гр.
Девчонки привет...решила вчера сделать разгрузочный день на салате "Щетка", заправленном сметаной (лучше усваивается) и кушала его по две столовых ложки каждый час (как писала одна девушка на этом сайте) но поняла, что такой режим не для меня (постоянное чувство голода) и стала кушать по 4 столовых ложки каждые два часа, закусывая черносливом и курагой..так стало намного легче...
Читать полностью
Хороший отвес расскажите рецепт салата, пожалуйста, а то в интернете куча вариантов, даже не знаю какой выбрать. Тоже планирую на завтра разгрузочный день
Конечно, я самый простой делаю: режу свежую капусту, на терке тру морковь, свеклу сырую, яблоко и всё на глаз, иногда добавляю сок лимона и немного соли и все это со сметаной (любой), кто-то масло добавляет и огурец свежий, у меня огурцов не было....вот и всё...
Мне вкусно, а свекла и не чувствуется вообще, у меня была половинка свеклы, можно сварить ее. Салат получается кисло-сладким, можно побольше яблока добавить или моркови, огурца (смотря что больше любите)....здесь можно экспериментировать...Сделайте небольшую порцию.
Свеклу в салат щетка не нужно варить. Весь "цимес" этого салата, что овощи сырые и чистят кишечник хорошо.
Свекла, к тому же, после варки имеет высокий гликемический индекс, что не желательно при похудении.
я делала такой салат...еще будучи студенткой...с маслом и солью ооооочень вкусно. от свеклы привкус есть, не более...ну это наверное так же как и с квашенной капустой. есть же рецепты со свеклой. и такие рецепты по мне повкуснее чем без нее...
И от меня спасибо - за рецептик! Забрала в избранное - на заметку.
А с кофе я поступаю так: в чашку эспрессо добавляю немного полуторного или даже нулевого молока, пью без сахара - уже привыкла.
Свекла, к тому же, после варки имеет высокий гликемический индекс, что не желательно при похудении.
А с кофе я поступаю так: в чашку эспрессо добавляю немного полуторного или даже нулевого молока, пью без сахара - уже привыкла.