Полезный бурый рис :))

Вчера был крахмальный день. Сварила на обед бурый рис, пробовала впервый раз. На вкус дома понравился. когда я начинала его есть на работе с запечеными овощами и салатом, то как-то он "не полез" В общем, так как больше ничего не было, кое как впихнула в себя половину из того. что принесла, и то без аппетита! вечером пришла поздно домой, почти в 21-00, поэтому был салат и цельнозерновая булочка, а рис выкинула.
А Вы едите бурый рис? Как готовите? Нравится ли он Вам?