Ну вот теперь я с вами!

Начинаю жить правильным питанием, присоединяю быструю ходьбу с Лесли Сонсон, начинаю с 1 мили, правда только одно занятие провела, но такая выкладка шикарная: и пропотела, и устала, и после отдыха появился новый заряд энергии... усталость приятная! Девочки, рекомендую! Еще вопрос по капусте тушеной на обед и на ужин. Когда ее лучше употреблять и можно ли с ней кусочек черного хлеба? На легкий ужин пью стакан кефира, в него две чайные ложки отрубей, и ложечка чернично-малинового варенья. Знаю что варенье нельзя на ночь, но пока позволяю себе эту слабость. Коментируйте пожалуйста
Рейтинг:  +10
Lady-Cat
1 апреля 2014 года 162 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ну вот теперь я с вами!
Начинаю жить правильным питанием, присоединяю быструю ходьбу с Лесли Сонсон, начинаю с 1 мили, правда только одно занятие провела, но такая выкладка шикарная: и пропотела, и устала, и после отдыха появился новый заряд энергии... усталость приятная! Девочки, рекомендую! Еще вопрос по капусте тушеной на обед и на ужин. Когда ее лучше употреблять и можно ли с ней кусочек черного хлеба... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

1 апреля 2014 года
+1
Lady-Cat пишет:
Еще вопрос по капусте тушеной на обед и на ужин. Когда ее лучше употреблять и можно ли с ней кусочек черного хлеба
Капусту можно на обед и на ужин.
На обед можно с добавлением масла, на ужин без масла.
Если с хлебом, то только в обед.

Lady-Cat пишет:
На легкий ужин пью стакан кефира, в него две чайные ложки отрубей,
Отруби до 12

1 апреля 2014 года
0
Почему именно до 12? Это же клетчатка, она не имеет энергетической ценности и выходит в непереваренном виде...

1 апреля 2014 года
0
Lady-Cat пишет:
Почему именно до 12?
Потому, что это Минус 60

1 апреля 2014 года
0
Наташа, а Вы худели только на -60? Заглянула в ваш профиль и порадовалась! Вы большая молодчина!

1 апреля 2014 года
0
Да. Только на Минус 60.
Спасибочки!

1 апреля 2014 года
0
Подскажите, вы часто так ужинаете с вареньем? Вес потом уходит нормально? Я тоже позволяю себе на обед 10 г горького шоколада, вроде все нормально, а с ужинами тяжеловато....

1 апреля 2014 года
0
Я второй день всего на -60. В обычное "бездиетное" время просто люблю кефир с вареньем. На ночь конечно, понимаю что его нельзя, но без дополнительного вкуса кефир не люблю. Всегда или подсолю или сахар или варенье. Понемногу! Думаю буду менять привычку с вареньем...

2 апреля 2014 года
0
Даже сама Мириманова говорит о том, что резко бросать привычку нельзя, а то срыв обеспечен. Я в обед не могу без сладкого вот через месяц заменила молочный шоколад и конфеты на 10 г горького шоколада, я знаю что если я его не съем с чаем, то вечером сорвусь. а просто кефир, тоже не люблю, поэтому просто не пью его вечером, пейте с утра с вареньем

2 апреля 2014 года
0
Клетчатку до 12, потому что нет в списках на обед и ужин. Все чего нет в списках нельзя, такое правило системы

1 апреля 2014 года
+2
Есть очень удачные таблички-запоминалки по -60 -на все питание по системе.

1 апреля 2014 года
+1
Табличка у меня есть... не такая уж и удобная... хотя надо просто привыкнуть

2 апреля 2014 года
0
а Вы были на официальном форуме у Миримановой, там девчонки и меню проверить могут и подскажут и рецептов проверенных много на обед и ужин?

2 апреля 2014 года
0
Заходила ненадолго, пару видео посмотрела, на остальное пока не хватает времени к сожалению. Обязательно посмотрю рецепты. Спасибо!

4 апреля 2014 года
0
МОЛОДЕЦ!!!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная