Привет всем.с 13 марта на -60.в объемах уменьштлась.стала стройнее у меня 78 кг при росте 165 после родов.срывов не бывает.надеюсь и не будет.но хоьелось бы быстрее сбросить 15 20 кг.часто не взвешиваюсь.ушло где то 2 -3 кг.хотела узнать насчет ужина.с завтаком и обедом.а вот ужинаю.к пртмеру куриная грудка помещаеься на ладони маааленький кусочек сыра и кефир. Зеленью можно так?
Привет всем.с 13 марта на -60.в объемах уменьштлась.стала стройнее у меня 78 кг при росте 165 после родов.срывов не бывает.надеюсь и не будет.но хоьелось бы быстрее сбросить 15 20 кг.часто не взвешиваюсь.ушло где то 2 -3 кг.хотела узнать насчет ужина.с завтаком и обедом.а вот ужинаю.к пртмеру куриная грудка помещаеься на ладони маааленький кусочек сыра и кефир. Зеленью можно так?
Читать полностью
Почитала.что то я совсес забыла чьо кефир нельзя..я на ужин твооог с кефиром ела.а сегодня что то запуталась.спастбо.надеюсь это не слишком скажеься на весе
S udovolstviem.21 den uje na vesi davni ne vstavala tem bolee was kd 2 den I vcera na ujin kusok torta syela pitayus seba ne rugat...na vesi vstanu posle kd.no vlezla v yubku kotoraya po wvam pasxodilas.taliya iz 85 uje 79.bedta moya problema uxodat medlennee.ni yavno postroynela.podruga govorit neujeli smojew tak vsegda pitatsa.no dumayu inogda s naruweniyami no postarayus priderjivatsa
давайте вместе худеть