ЧБ вчера и мой эксперимент.

1. Омлет из 2ух яиц + 1ст. ложка пшеничных отрубей.
2. Крылья курицы копченые. ( Ну очень захотелось, состав вроде норм, да и жира там 6,5 гр. )
3. Печеночные кексики. Собственно это и есть экспиримент. Хотела сделать печеночные оладьи, но тесто получилось жидковато.

( Куриная печень, чуть лука, приправа какая нравится, соль капелька, чеснок, щепотка соды, пол чайной ложки пшеничных отрубей, чуть-чуть молока, 1 яйцо. Все брала на глаз. Всё это в блендер, в чашу с ножами. Получается жидкая масса, по консистенции похожа на тесто для оладьев, только пожиже. Потом в формочки для кекса в духовку. Проверять спичкой, чтоб сухая была. У меня получилось при 180 градусов, 25 минут. )

4. Желе из лимонада Фрутто. Нашла такой лимонад, там углеводов 0, правда на 100 мл - 1 ккал. Ну думаю не страшно. Сахара там нет. Аспартам есть.

5 гр желатина замачиваем в 100 мл холодной воды на час. Через час греем на плите, пока крупинки не растворятся, до кипения не доводить!
Вливаем в 250 мл лимонада, у меня был Дюшес. Мешаем и в формочки, в холодильник пока не застынет. Вкусно! Ням!

5. Кефир с творогом.
6. Жиросжигающий коктель. Вычитала здесь в группе. ( 1 стакан кефира, пол чайной ложки корицы, пол чайной ложки молотого имбиря, красный перец на кончике ножа.) Видела в контакте этот коктель, его рекомендуют вечером для сдвига веса при плато.
7. Потом захотелось чего нибудь пожевать, съела пару кексов, пару крыльев.

Вот опять у меня меню, как у слона! Но на утро был отвес в 400 гр.