CHEAT MEAL

CHEAT MEAL ("чит мил") означает запланированное нарушение диеты.
Кроме того, что читмил хорош для разгона метаболизма - это полезно еще и для психологии, когда уже начинаешь звереть на диете и хочется съесть запретного и много ). Ты ешь то, чем бредишь, без ограничений, но только один прием пищи в установленный срок (для людей с большим % жира - 1 раз в 2 или 3 недели, для людей с небольшим % жира - 1 раз в неделю). Лично я себе позволяю несколько читмилов (2-3) в нелелю, но они довольно гуманные.

Задачи "cheat meal":

1) разгон функции щитовидной железы = усиленный термогенез, сохраняющийся вплоть до нескольких дней после "загрузки"

2) разгрузка ЖКТ от непомерных количеств белка, употребляемых в течение низкоуглеводно-низкожировых дней для поддержания хоть какой-то калорийности рациона и удержания мышечной массы

3) ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАЗГРУЗКА! (очень важный момент!!!). В этот день можно облопаться сладким и жирным так, что на следующий день ненавистное куриное филе вновь покажется лакомством! Именно "джанк фуд"! От пельменей до чипсов, мороженого, гамбургеров, зефира и картошки фри! К вечеру, обмен раскручивается так, что просто обливаешься потом, чувствуя себя раскаленной печкой! Утром встаешь ВСЕГДА в лучшей форме: наполненный и жесткий. Небольшое количество водички под кожей сливается за последующие пару без/-низко углеводных дней. Единственный минус: поджелудочная слегка в шоке от внезапно свалившегося на нее счастья в виде простых сахаров.

ВАЖНО! использовать "чит мил" только на без/-низкоуглеводной диете.

Данную "методику" используют многие профессиональные бодибилдеры/

"Чит мил" показал на многих свою эффективность для самого процесса жиросжигания, а главное психологическую разгрузку - ты ешь то, что тебе снилось, то мимо чего ты проходил с грустным лицом в супермаркете.

"Чит мил" для первого раза (или всегда) не весь день "праздника живота и вседозволенности", а только один прием пищи и не поздно вечером.
Рейтинг:  +3
limerick
27 марта 2014 года 63 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru CHEAT MEAL
CHEAT MEAL ("чит мил") означает запланированное нарушение диеты.
Кроме того, что читмил хорош для разгона метаболизма - это полезно еще и для психологии, когда уже начинаешь звереть на диете и хочется съесть запретного и много )... Читать полностью
 


Дневник limerick:



Комментарии:

27 марта 2014 года
0
Для читмила для начала нужно на жесткое БУЧ сесть

27 марта 2014 года
0
Чет я себе не мила после такого загруза !

28 марта 2014 года
+1
у меня уже вторая неделя читмила, вот оладь!

28 марта 2014 года
0
И у меня оладьи были ! Классно !
Новенькое , себе забрала .
А то все читинг , да читинг !

28 марта 2014 года
0
Mam_XXL пишет:
А то все читинг , да читинг !
ещё легализация по Светлячку

28 марта 2014 года
0

28 марта 2014 года
0
у меня как раз сегодня чит мил - куплю в магазине давно желанный кусочек торта

28 марта 2014 года
0
А мне вот похоже надо подальше держаться от таких послаблений, пару дней потом не могу свой метаболизм обуздать

29 марта 2014 года
0
я в прошлые выходные себе этот праздник устроила. Теперь худею. А дело хорошее,не знаю как для метаболизма, но для психики точно ОТЛИЧНО


Оставить свой комментарий
B i "