Всереди ( в апреле и мае) намечается 3 праздниаа на которых меня обчзательно уговорят выпить. Не выпить - это тольео если не пойти и остаться дома. Но это не вариант, потому как я же живой человек и тоже хочу получать от жизни что-то радостное, как-то отдыхать. Лишить себя праздников из-за диеты тоже как-то неправильно. Слышпла что красное сухое вино на Круизе можно в еду добавлчть. А если я не добавляю, а просто все эти ложечки в стаканчик и в себя? Что после этого делать? Все заново начинать? Это как раз будет середина Круиза. Можно наказать себя 3 днями Атаки и продолжить Круиз? У меня линеечка Дюкана насчитала 77 дней Круиза. Можно потом продолжать или с самого начала начинать??? Оооочень важно для меня ваше мнение.
Всереди ( в апреле и мае) намечается 3 праздниаа на которых меня обчзательно уговорят выпить. Не выпить - это тольео если не пойти и остаться дома. Но это не вариант, потому как я же живой человек и тоже хочу получать от жизни что-то радостное, как-то отдыхать. Лишить себя праздников из-за диеты тоже как-то неправильно. Слышпла что красное сухое вино на Круизе можно в еду добавлчть...
Читать полностью
Что если диета была нарушена?
Сбой во время диеты – явление нередкое. Если это случилось не стоит паниковать. Нужно просто предпринять некоторые меры. Например, если неудача постигла вас еще на первом этапе – нужно просто на несколько дней его продлить. На следующие два дня после сбоя нужно перейти только на белковую пищу.
Вопрос не в этом заключался. Вопрос заключался в том что я выпью алькоголь и потом 3 дня буду на атаке. А потом пожно продолжить круиз? Или снова 77 дней с начала начинать?
На любом празднике найдется мясо и овощи. Подгадать так, чтобы праздники были на БО дни! А вино выбрать сухое, но красное тяжеловато для нашего измученного ДД желудка. Лучше белое. Оно легче. И чуть-чуть, разбавляя водой, потягивать весь вечер. А потом пару белковых дней для верности
Спасибо. По поводу еды все хорошо, могу и с собой взять или попросить шашлык куриный сделать (есть без кожи). А вот выпить уговорят точно (даже обидятся если не выпью). Но вот вопрос самый главный в том, мне круиз после атаки потом с начала начинать (опять 77 дней) или с того дня на котором остановилась?
Нет конечно не снова все 77 дней.... Фазу круиз можно и увеличить на несколько дней и если надо уменьшить и пойти на закрепление.... Она не такая строгая как фаза Атака
Могу сказать только по своему опыту. У меня были нарушения алкоголем (красное сухое вино). на следующий день делала 2 дня ЧБ, и все. На похудении вообще никак не отражалось. А вот нарушения углеводами отражались очень серьезно. Возможно, просто особенность моего организма.
Я думаю что ничего страшного. Мовсем перестать жить невозможно. Просто надо действовать по правилам и наказыаать себя за такие промпхи как положено по самой диете.
А я вот нарушаю бокалом шампанского периодически. Ведь и на ДД жизнь продолжается. Только наказывать себя зачем? Просто пару ЧБ дней для запуска процесса опять и все!
пусть в меня не летят тапки. Напишу, как есть: у меня каждый месяц было по 2-3 события с алкоголем. Худела правда я небыстро, но это потому что вес маленький и я постоянно ела выпечку по (то есть дополнительные продукты). Муж пил гораздо чаще и при этом скинул 13 кг за неполных 2 месяца. Главное, чтобы алкоголь был без сахара!
От бокала-другого вина ничего не будет, ИМХО. Хоть это и противоречит принципам диеты Если выпить побольше, то будет отек и вес может прибавится, но в течение недели все придет в норму.
Знаете, что главное в нашей диете? НЕ БРОСАТЬ и просто идти дальше
Ой спасибо за понимание. Никаких тапок!!!!! Бухать по зверски я конечно не собираюсь, но скоро же лето и шашлыки.......... там как ни крути выпьешь. Думаю остановить выбор на сухом красном. В нем же нет сахара?
Можно выпить немного вина белого сухого, хотя я себе ни отказывала в праздники в вине и пила полусладкое.
После срыва не надо опять на Атаку,а сделайте несколько ЧБ дней, к примеру 3.
Я недавно круизилась около месяца, а потом на неделю ушла в срыв - не могу я без сладкого. Ела без фанатизма, несколько раз тортики, вино, 1 раз картошку пюре. Так вот, за неделю пришло полтора кг (я вообще очень быстро вес набираю), после этого решила заново сесть на Атаку и в первый день эти полтора кило и ушли. Так что я по сути начала с того на чем и закончила и продолжаю Круиз. А Круиз можно продлить, если надо.
Главное никогда не бросать. Сам Дюкан пишет сто без срывов не проходит ни одна диета, главное потом как положено продолжить.
На многих диетах сидела, на всех заметила одну закономерность - если выпить немного, то бкдет небольшой привес. Если средне то приаес стильный. А если выпить так чтоб быть прям пьяной, то привеса совсем нет, даже отвес (стресс организма, частичное алкоотравление)
на круизе можно находиться, пока не достигнется желаемый вес.... А бокал сухого вина, разбавленный минералкой не такой большой грех, главное не налопаться того, чего нельзя....
Право выбора за вами, на Круизе разрешено 30 мл сухого вина (белого или красного). Я иногда пила красное вино разбавляя вино водой до полного бокала и наслаждалась весь вечер. Но при этом всегда себе напоминала, что алкоголь держит воду.
Чтобы не заставляли выпивать, я говорю, что пью антибиотики, а с ними алкоголь категорически нельзя. Все вопросы и предложения со стороны гостей отпадают сразу. Если выпьете - только не нарушайте набор продуктов -затем делаете 3-4 дня чисто белковых,затем продолжаете круиз, как ни в чем не бывало. Успехов Вам!!!
Это зависит от конкретного организма. И заранее не скажешь. У знакомой было,что после шампанского на новый год, пары бокалов, вес больше месяца стоял. У многих были застои по пару недель. У меня лично не было вообще никакой зависимости. Так что нельзя сказать ни что, мол, ничего не будет, ни что это ужас-ужас и погибель всей диете.
Попробуем, посмотрим. Потом отпишусь. На одном ыоруме читаоа как девочки эту тему обсуждали, многие писали сто чуть ли не по 3 раза на неделе выпивали плко и посое 2 дня белков и все в порядке. Некоторые писпли там что и белковые дни специально не делали, продолжая круиз.....
я могу выпить один раз прилично так и даже скушать сладкого, НО 1 раз в 2-3 недели иначе организм тормозить начинает и плюсует.
Я вот сегодня целый день борюсь с собой, чтобы не съесть чего-нибудь не того (((
А вы не боритесь с собой - готовьте побольше выпечки и блюд, но с разрешенных продуктов. И будет у вас праздник каждый день, не будет срывов - ведь вы можете в любое время покушать или выпить чай (кофе) с печеным !!!!!!!!!!
что ужасного Вы вычитали в моем сообщении?
Если Вы будете вычитывать все сообщения, в которых есть ошибки и комментировать их, боюсь Вам не будет хватать 24 часов в сутках. )))
Не обижайтесь, у нас очень много желающих найти ошибки в написанных словах, при этом забывают - что девчонки пишут для чтобы получить совет, поделиться радостью. Частенько пишут на "ходу".
У меня не раз, "нудные педагоги", делали разбор слова. Так что не обращайте внимание. Удачи вам.
Сбой во время диеты – явление нередкое. Если это случилось не стоит паниковать. Нужно просто предпринять некоторые меры. Например, если неудача постигла вас еще на первом этапе – нужно просто на несколько дней его продлить. На следующие два дня после сбоя нужно перейти только на белковую пищу.
От бокала-другого вина ничего не будет, ИМХО. Хоть это и противоречит принципам диеты
Знаете, что главное в нашей диете? НЕ БРОСАТЬ и просто идти дальше
После срыва не надо опять на Атаку,а сделайте несколько ЧБ дней, к примеру 3.
Я недавно круизилась около месяца, а потом на неделю ушла в срыв - не могу я без сладкого. Ела без фанатизма, несколько раз тортики, вино, 1 раз картошку пюре. Так вот, за неделю пришло полтора кг (я вообще очень быстро вес набираю), после этого решила заново сесть на Атаку и в первый день эти полтора кило и ушли. Так что я по сути начала с того на чем и закончила и продолжаю Круиз. А Круиз можно продлить, если надо.
На многих диетах сидела, на всех заметила одну закономерность - если выпить немного, то бкдет небольшой привес. Если средне то приаес стильный. А если выпить так чтоб быть прям пьяной, то привеса совсем нет, даже отвес (стресс организма, частичное алкоотравление)
Я вот сегодня целый день борюсь с собой, чтобы не съесть чего-нибудь не того (((
Если Вы будете вычитывать все сообщения, в которых есть ошибки и комментировать их, боюсь Вам не будет хватать 24 часов в сутках. )))
У меня не раз, "нудные педагоги", делали разбор слова. Так что не обращайте внимание. Удачи вам.