Второй день на Атаке. Вчера кушала отварную курицу, яичницу (КАПЛЯ МАСЛА), кур.бульон, обезжиренный творог с фруктозой (ее можно вместо сахарозаменителя???). Пила много теплого чая и просто воды. Отвес в полкило. Сегодня ела яичницу с курицей (вкусно нереально), отварную курицу. Хочу сделать сырники, но не могу подобрать рецепт чтоб у меня были в наличии все индигридиенты.
Все ли правильно я ем?
Второй день на Атаке. Вчера кушала отварную курицу, яичницу (КАПЛЯ МАСЛА), кур.бульон, обезжиренный творог с фруктозой (ее можно вместо сахарозаменителя???). Пила много теплого чая и просто воды. Отвес в полкило. Сегодня ела яичницу с курицей (вкусно нереально), отварную курицу. Хочу сделать сырники, но не могу подобрать рецепт чтоб у меня были в наличии все индигридиенты...
Читать полностью
Фруктоза-только для диабетиков- а от неё толстеют- посмотри в гугле. я творог так делаю: вилкой в мисочке(широкой и плоской) вбиваю 1 яйцо, отруби(даю набухнуть), потом вминаю пачку творога, чуть кефира,сахзам и корицу- и в микроволн. на 5 мин-дать остыть. Быстрый сырник- в духовке ещё вкуснее. А вар.кура или кура-гриль если сухо кажется- я разделяю её на волокна- добавляю чуть воды, соевого соуса или бальзамического(винного) уксуса. Омлет- на сухой сковороде-под крышкой вкусно.
Блииииин. Не могу дома сах.зам. найти. Видимо всетки придется идти в магазин за всеми этими приблудами... А так неохото. Ну или просто таорогу что ли поесть. Нееееее, он кислый и противный. Чем питаться тогда не знаю. Все продукты уже использовала что мне кушать можно.
Фруктозу ни в коем случае нельзя! Лучше всего Фит Парад или стевию (если не кажется противной, она натуральная, но мало кому нравится) А с сырниками все просто, если есть кукурузный крахмал и яйцо. Я беру творог "Домик в деревне" 0,3% - он такой прессованый большую пачку, добавляю одно яйцо и полную ложку с горкой кукурузного крахмала, немного сахзама, ванилин. Можно и без двух последних ингредиентов. Смешиваю и выкладываю ложкой на сковородку, смазанную маслом при помощи салфетки (очень тонким слоем). Накрываю крышкой и жарю. А лучше в мультиварке, туда масло я не употребляю и так не пристает.
Фруктоза -- это сахар, который содержится во фруктах. По логике, фрукты на ДД нельзя (именно из-за фруктозы), значит и фруктозу нельзя. А творог и так вкусный! Особенно если йогуртом полить и корички добавить
О фруктозе уже все написали.
С творогом я вообще иначе поступаю. Смешиваю с чесноком, укропом, немного кефира, взбиваю блендером. И все это дело как намазку на дю-хлеб или просто так.
На Закарпатье это отдельное блюдо, его называют керезет. Только они туда еще сливки добавляют. Да, это действительно очень вкусно. Пресность творога, которая от него, собственно, и отталкивает, полностью уходит.
Сегодня начался второй день
Скушала творог разбавленный молоком (вместо сметаны )
, сегодня думаю что съесть ,но яйца (омлет итп) не варик , думаю ... Посоветуйте разные рецепты ,буду благодарна
С творогом я вообще иначе поступаю. Смешиваю с чесноком, укропом, немного кефира, взбиваю блендером. И все это дело как намазку на дю-хлеб или просто так.
Скушала творог разбавленный молоком (вместо сметаны )
, сегодня думаю что съесть ,но яйца (омлет итп) не варик , думаю ... Посоветуйте разные рецепты ,буду благодарна