Добрый день! Подскажите, пожалуйста, можно ли на обед и ужин такой суп ( он называется луковый или боннский суп). Все отварное. Капуста обычная, помидорка, корень сельдерея, морковь, перец красный, лук.
И еще подскажите - у кого долго стоял вес и объемы ( меню без нарушений)- как сдвинуть вес?
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, можно ли на обед и ужин такой суп ( он называется луковый или боннский суп). Все отварное. Капуста обычная, помидорка, корень сельдерея, морковь, перец красный, лук. И еще подскажите - у кого долго стоял вес и объемы ( меню без нарушений)- как сдвинуть вес?
Читать полностью
Можно. По продуктам запрета нет.
Только есть надо на системе нормально, питаться сытно и полноценно. А иначе это не система.
Боннский суп это из другой оперы.
При правильном питании по системе вес должен уходить, при Вашем весе стоять рано. Ужин должен быть белковым. Почитайте списки. В обед и ужин нужно наедаться.
Попробуйте рыбу на пару, у меня от молочки плохо уходило. Если есть перекусы убирайте, пробуйте. Если все будет нормально постоит и дальше будет снижаться. Самое главное не отчаиваться и не сходить с верного пути.
Нет завтрак должен быть полноценным, но я все равно ограничиваю вредные продукты. Сахар, мучное, макароны и картофель убрала совсем.Мне кажется иначе я бы не сбросила столько. Из сладкого только сухофрукты утром финики, а а после чернослив с зеленым чаем. Воды пью мало, только чай.
Я несколько лет экспериментировала с питанием, а физ нагрузки у меня регулярные. И я поняла, что диета без перекусов для меня не работает, так как организм всё же требует - силы нужны. Конечно, со временем аппетит уменьшился, но в качестве перекусов употребляю фрукты, яблоки мне не подходят для желудка, поэтому остаются груши или бананы, плюс хлебцы пшеничные Доктор Кернер, иногда ломтики груши или банан кладу на хлебец и получается очень вкусный и питательный низкокалорийный бутерброд. Ну а так много воды, немного зелёного чая, в итоге вес держу на уровне уже 2 года.
Только есть надо на системе нормально, питаться сытно и полноценно. А иначе это не система.
Боннский суп это из другой оперы.
Ужинов разрешенных 6 вариантов, на любой вкус.