Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

ужин 1/2 обеда. Вы строго придерживаетесь этого?

я ИНОГДА могу и 3/4 обеда и даже столько же как и в обед слопать. Ну не могу я оставаться голодной. Вот думаю, это условие диеты так прям существенно?

А вы как, девочки? Строго половинку?

Рейтинг: +1

Залина-Лина

18 марта 2014 года

192

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1187815/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ужин 1/2 обеда. Вы строго придерживаетесь этого?</a>                  <div style="padding:7px 0;">я ИНОГДА могу и 3/4 обеда и даже столько же как и в обед слопать. Ну не могу я оставаться голодной. Вот думаю, это условие диеты так прям существенно?<br>А вы как, девочки? Строго половинку?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1187815/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1187815/
              ]ужин 1/2 обеда. Вы строго придерживаетесь этого?[/url][/b][/size]
              я ИНОГДА могу и 3/4 обеда и даже столько же как и в обед слопать. Ну не могу я оставаться голодной. Вот думаю, это условие диеты так прям существенно? А вы как, девочки? Строго половинку? [b][url=https://www.diets.ru/post/1187815/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

90
Витамины-витамины!
• ужин 1/2 обеда. Вы строго придерживаетесь этого?
2/90
8/90 Витаминка

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Каркасный дом с 4 спальнями, сауной, террасой V404 "Саванна"

Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"

Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"

Комментарии:

Ивановна вперед

18 марта 2014 года

Я думаю, что голодной быть нельзя, иначе сорвешься. А как вес уходит?

Ответить

Залина-Лина

(автор поста)

18 марта 2014 года

про вес не знаю, нет весов.
Но в начале скинула очень резко с 72 до 66кг! Была удивлена, когда взвевилась. Сейчас вес вроде стоит, судя по замерам объемов

Весы не покупаю принципиально. Как увидела на весах 66 кэгэ, тут же начала есть все подряд

.Хорошо вовремя остановилась!

↑ Ответить

Залина-Лина

(автор поста)

18 марта 2014 года

Залина-Лина пишет:
взвевилась

* взвешивалась

↑ Ответить

Krupskaya

18 марта 2014 года

Для меня эта диета еще загадка. не могу понять принцип ее действие. Скорее всего это раздельное и монопитание в день, но думаю чтобы больше съесть нужно делать блюда менее калорийными. Я бы вообще не стала кушать соленое и копченое.

Ответить

Eleshka_84

18 марта 2014 года

Я не строго

Но меньше, чем в обед и есессенно без хлеба

Ответить

Залина-Лина

(автор поста)

18 марта 2014 года

и я без хлеба! В обед когда можно ем 1 хлебец. А хлеб цельнозерновой что-то в магазинах не нашла. Настойчиво искать не стала. Ведь хлебцы тоже можно (где-то читала)

↑ Ответить

Eleshka_84

18 марта 2014 года

Очень вкусный хлеб цельнозерновой Бурже! Но правда дороговат, но если учесть, что нам по кусочку-то вполне подойдет!!!

↑ Ответить

Залина-Лина

(автор поста)

18 марта 2014 года

Поищу такой. Спасибо!
А то хочется разнообразить хоть как-то свое меню

↑ Ответить

Залина-Лина

(автор поста)

18 марта 2014 года

а его замораживать можно интересно?

↑ Ответить

Сильва

18 марта 2014 года

я поняла по себе, что после ужина должно остаться ощущение полупустого желудка. Только тогда будет отвес на утро.

Ответить

Eleshka_84

18 марта 2014 года

Моя бабушка вот всегда могла выйти из-за стола с легким чувством голода, т.к. насыщение приходит через 20 минут после еды!

↑ Ответить

Сильва

18 марта 2014 года

так точно, поэтому и советуют жевать медленно

↑ Ответить

Eleshka_84

18 марта 2014 года

↑ Ответить

2903alina

18 марта 2014 года

А Я НЕ СОБЛЮДАЮ ПРАВИЛА НА УЖИН ЕМ ТАКУЮ ЖЕ ПО ОБЪЕМУ ПОРЦИЮ, И ВСЕ В ПОРЯДКЕ

, А ЕЩЕ В БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ ОБЕД И УЖИН У МЕНЯ РАЗНЫЕ( В ОДИН ПРИЕМ ТОЛЬКО НЕ СМЕШИВАЮ БЕЛКИ) И ТОЖЕ НЕ БЫВАЕТ НИЧЕГО СТРАШНОГО

Ответить

Сильва

19 марта 2014 года

я тоже в белковый делаю разные обед и ужин. На обед, как правило, что-то мясное, а на ужин - творог.

↑ Ответить

Залина-Лина

(автор поста)

19 марта 2014 года

а так можно? я еще не ужинала. Вот думаю может кефир и сыр поесть, а в обед была курица

↑ Ответить

wgen

19 марта 2014 года

ешьте уже шо хотите....

↑ Ответить

Залина-Лина

(автор поста)

19 марта 2014 года

ну не ругайтеся. . .

↑ Ответить

wgen

19 марта 2014 года

и не думала....

↑ Ответить

Ивановна вперед

19 марта 2014 года

↑ Ответить

wgen

19 марта 2014 года

↑ Ответить

Сильва

19 марта 2014 года

это как посмотреть...если строго соблюдать рекомендации авторов диеты, то нельзя. А если исходить из принципа подбора продуктов, т.е. в белковый день только белковая пища, то думаю, что не страшно.

↑ Ответить

Залина-Лина

(автор поста)

19 марта 2014 года

сегодня сделаю так, а дальше посмотрим

↑ Ответить

2903alina

18 марта 2014 года

ПРАВДА ХЛЕБ НЕ ЕМ НА ОБЕД НИКОГДА, Я К НЕМУ РАВНОДУШНА

Ответить

Eleshka_84

18 марта 2014 года

сними Caps Lock

Админы - могут расценит заглавные буквы - как то, что ты кричишь!!! На повышенном тоне общаешься!!!

↑ Ответить

katerinasud

18 марта 2014 года

что уже попадалась

↑ Ответить

Eleshka_84

18 марта 2014 года

Неа, где-то читала....

↑ Ответить

Eleshka_84

18 марта 2014 года

вот язвочка!!!

↑ Ответить

Ланнушка

18 марта 2014 года

Цитирую из Правил сайта:
5. Правила создания записей в дневниках и группах
5.10. Запрещено злоупотребление Caps Lock, то есть, публикация материалов либо комментариев исключительно заглавными буквами. Подобный стиль общения приравнивается к крику, что может быть трактовано как попытка давления на собеседника. Данные материалы могут быть отредактированы или удалены модераторами сайта; пользователю же вынесено предупреждение о нарушении мирной атмосферы на сайте.

↑ Ответить

wgen

18 марта 2014 года

да! да!

↑ Ответить

wgen

18 марта 2014 года

↑ Ответить

2903alina

18 марта 2014 года

не не кричу

и не думала даже просто поделилась своим мнением

Ответить

Залина-Лина

(автор поста)

18 марта 2014 года

Ответить

zoo-bastik

18 марта 2014 года

Я не могу есть большую порцию, но и маленькой не наедаюсь, поэтому в обед и ужин почти одинаковые порции

Ответить

Залина-Лина

(автор поста)

18 марта 2014 года

во-во! и у меня так получается.

↑ Ответить

2903alina

18 марта 2014 года

ой не знала я про такие правила,

про Caps Lock больше кричать не буду

Ответить

444555666

18 марта 2014 года

стараюсь соблюдать 1/2, но сегодня салатик вышел, вернее зашел в равных количествах.

Ответить

Залина-Лина

(автор поста)

19 марта 2014 года

салат можно. Вообще, я для себя решила, что овощи можно есть в неограниченных количествах (кроме крахмалистых).

↑ Ответить

victory75

20 марта 2014 года

Вот и я 1/2 полпорции обеда на ужин, а вот салат так же, как и на обед

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
6 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)