10/90 и вопрос про Джиллиан Майклз "Похудей за 30 дней"

Приветик, вот и прошло уже 10 дней. Отвес за это время 1.2 кг. Параметры изменились так:
рука - 0см
ляжка -1,5см
под коленкой -0см
икра -0,5см
голень -0,5см
талия -1см
живот -2см
бедра -2см
под грудью -2см

Почти каждый день диеты я занималась бодифлексом, но как-то он мне надоел, хотелось попотеть и попыхтеть и начитавшись про Джилл я решила попробовать начать курс "Похудей за 30 дней". Позанималась егодня в первый раз. Но мне как-то было не супер-пупер тяжело. Т.е. я потела, пыхтела, крепатура будет, но я не ощутила что как-то перенапряглась. Может потому что без гантелек делала, т.к. пока муж не привез мне их. Кто с Джилл занимался, было очень тяжело? Просто это занятие было цветочки, по равнению с тем что нам в фитнес-центре давали на групповых, может я неправильноделала что-то. Какой вес гантелек посоветуете?
Рейтинг:  +3
shur-shun4ik
6 марта 2014 года 139 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 10/90 и вопрос про Джиллиан Майклз "Похудей за 30 дней"
Приветик, вот и прошло уже 10 дней. Отвес за это время 1.2 кг. Параметры изменились так:
рука - 0см
ляжка -1,5см
под коленкой -0см
икра -0,5см
голень -0,5см
талия -1см
живот -2см
бедра -2см
под грудью -2см... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

6 марта 2014 года
0
Молодец)) поздравляю

6 марта 2014 года
0
Как без гантель, в этом курсе обязательно они нужны и весом от 1,5 до 2 кг. Поэтому вам и легко показалось, вы попробуйте одно занятие с бутылками с водой и вы увидите разницу.

6 марта 2014 года
0
Ну так. Лучше уж начать сегодня без гантелей,чем отложить на "завтра" )))

6 марта 2014 года
0
у мя гантели по пол кило и от них руки болят дико )
а так все хорошо

6 марта 2014 года
0
Пол кило мне.наверно, мало будет. У меня руки крепкие.

6 марта 2014 года
0
я занималась с Джилл. У меня от ее занятий сильно суставы болят.

6 марта 2014 года
0
Вот и я боюсь. У меня от прыжков и от бега обычно суставы болят

7 марта 2014 года
0
тогда лучше прыжки заменять шагами.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Проблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.

Djullia
3 часа назад
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021Жизнь прекрасна!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная