10/90 и вопрос про Джиллиан Майклз "Похудей за 30 дней"

Приветик, вот и прошло уже 10 дней. Отвес за это время 1.2 кг. Параметры изменились так:
рука - 0см
ляжка -1,5см
под коленкой -0см
икра -0,5см
голень -0,5см
талия -1см
живот -2см
бедра -2см
под грудью -2см

Почти каждый день диеты я занималась бодифлексом, но как-то он мне надоел, хотелось попотеть и попыхтеть и начитавшись про Джилл я решила попробовать начать курс "Похудей за 30 дней". Позанималась егодня в первый раз. Но мне как-то было не супер-пупер тяжело. Т.е. я потела, пыхтела, крепатура будет, но я не ощутила что как-то перенапряглась. Может потому что без гантелек делала, т.к. пока муж не привез мне их. Кто с Джилл занимался, было очень тяжело? Просто это занятие было цветочки, по равнению с тем что нам в фитнес-центре давали на групповых, может я неправильноделала что-то. Какой вес гантелек посоветуете?