Опять вопросы по 90-дневке

приветик, девочки!
Пару дней назад (на 3-й день диеты) сорвалась я, у сотрудницы был д.р, она принесла торты и всякие сладости и мы сидели чайковали всем коллективом. Не хотела привлекать к себе внимания, пришлось поесть торт.
Сегодня начала снова.
Опять назрели вопросы, кто знает, подскажите пжл.

1) В крахмальный и углеводные дни можно ли супы на мясном бульоне?
2) Во фруктовый день можно ли тушеные овощи (или только сырые)?
3) Во фруктовый день, если едим орехи/семечки можно ли их есть в один прием с фруктами или есть их в разное время?
4) можно ли в крахмальный день тушенные овощи или только сырые и варенные можно? Вот на завтра я сварила фасоль, потушила овощи (лук, капуста, морковь) и хлебец поем. Такой обед нормальный для крахмального дня?
5) В углеводный день пишут, что можно пиццу, причем про пиццу безо всяких оговорок, и тут же пишут, что можно бездрожжевую выпечку и еще можно блины только без яиц и молока. Но если я в обед пойду и закажу пиццу, откуда я могу знать, что в составе теста нет дрожжей, яиц и молока. Я уверена, что они там есть. Или я слишком заморачиваюсь по этому поводу?
Просто раз села на диету, то хочется соблюдать ее на все 100!
6) на завтрак можно ли орехи/семечки? Если да, опять таки можно ли их мешать с фруктом?
7) когда можно есть перловку?
8) Девочки, поделитесь, а какой ужин у вас бывает в углеводный день? Что-то мне кажется пирожное и шоколад, мороженое и шоколад на ужин - перебор для диеты
9) можно ли пить чай после 20.00?