Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты диетических блюд с расчетом ккал

Салат "Леди"

• 100гр/ 81 ккал • Б 10 • Ж 2 • У 3 •

- 300 г куриного филе
- 150 г огурцов
- 150 г консервированного горошка (1⁄2 банки)
- 150 г сметаны 10 %
- пучок укропа
- соль

Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить. Огурцы порезать средними кубиками.
Укроп мелко порезать. Куриное филе порезать средними кубиками.

Сложить в салатник филе, огурцы, укроп, горошек. Добавить сметану, посолить, перемешать.

Рубрика: Салаты

Рейтинг:  +27
Elenochka 79
27 февраля 2014 года 39 397 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Салат "Леди"
• 100гр/ 81 ккал • Б 10 • Ж 2 • У 3 •
- 300 г куриного филе
- 150 г огурцов
- 150 г консервированного горошка (1⁄2 банки)
- 150 г сметаны 10 %
- пучок укропа
- соль
Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить. Огурцы порезать средними кубиками.
Укроп мелко порезать. Куриное филе порезать средними кубиками... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты диетических блюд с расчетом ккал":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"

Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"
Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V006 "Гербер сити"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V006 "Гербер сити"
Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"
Каркасный дом V289 "Окснард"

Каркасный дом V289 "Окснард"
Комментарии:
galy22534
27 февраля 2014 года
0
Можно полтора кило съесть за день!

Elenochka 79
(автор поста)
27 февраля 2014 года
0
)))v menya gramm 400 pomesstitsa

Я Лёля
27 февраля 2014 года
0

наташка1979
27 февраля 2014 года
+1

SVB
27 февраля 2014 года
+1

Tanya1612
16 марта 2014 года
0
огурчики свежие или соленые?

Elenochka 79
(автор поста)
16 марта 2014 года
0
da kak ugodno vam))

ДаЖе_кРуЧе-ДяДи_Гучи
27 января 2015 года
0
спасибо за идею

lizaveta 2015
17 апреля 2015 года
0
какой вкусный салат))) и состав мой любимый))) надо сделать) даже слюньки потекли.а чем можно заменить сметану? менее каллорийным

ДаЖе_кРуЧе-ДяДи_Гучи
17 апреля 2015 года
0
10% сметана не калорийна)) но можно заменить на творожок обезжиренный или йогурт и добавить травки в него или специи

mnva
17 апреля 2015 года
0
Кефир попробуйте

Шабли
17 апреля 2015 года
+1
на баночку натурального йогурта взять половину чайной ложки готовой горчицы и - вуаля! вкус майонеза! у меня сегодня такое на обед оказцо, это салат Леди!!! буду знать теперь

lizaveta 2015
17 апреля 2015 года
0
мммм...хорошая идея) а горчица не калл-ная?

lizaveta 2015
17 апреля 2015 года
0
кефир пробовала( не очень вкусно( я раньше когда худела все салаты кефиром заправляла, с тех пор салат с кефиром не могу есть

Гордая Мидия
17 апреля 2015 года
0
Делаю такое регулярно. Действительно очень вкусно. Заправлять можно и сметаной, и кефиром, эффект почти один и тот же. Еще могу добавить морковь и яйцо. Филе обычно кладу запеченное.
Еше это прикольно сделать слоями.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Dailina fullup985 irek slon1ka SvetlanaS1966 tolstobrova 99 verba krasiva Юлия Минакова

Всего на сайте: 11
Статусы:

Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

nadinaposhta
3 дня назад
katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)
Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании
olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь