план на 23-е февраля, воскресенье

1. ПИТАНИЕ


Меню на завтра 1350 ккал:

1 Завтрак 8.30
Каша гречневая на воде
сыр
хлебцы
кофе с молоком

2 Завтрак ч/з 1-1.5 ч
Хлебцы
с малиновым джемом на фруктозе

Обед 13.30
Рассольник
Индейка на пару
Овощное рагу
Хлебцы

Полдник ч/з 1-1.5ч
Творог
Ягоды

Ужин 19.00
Семга на пару
Салат из моркови и редьки

2 Ужин ч/з 1-1.5ч
йогурт

2. ФИЗ. НАГРУЗКА



1) Обруч - 10 минут
2) каток - 60 минут


3. МАССАЖ с антицеллюлитным кремом
Рейтинг:  +2
rtev
22 февраля 2014 года 1 51 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru план на 23-е февраля, воскресенье
1. ПИТАНИЕ
Меню на завтра 1350 ккал:
1 Завтрак 8.30
Каша гречневая на воде
сыр
хлебцы
кофе с молоком
2 Завтрак ч/з 1-1.5 ч
Хлебцы
с малиновым джемом на фруктозе
Обед 13.30
Рассольник
Индейка на пару
Овощное рагу
Хлебцы
Полдник ч/з 1-1.5ч
Творог
Ягоды
Ужин 19.00
Семга на пару
Салат из моркови и редьки
2 Ужин ч/з 1-1.5ч
йогурт
2... Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "