кефир, творог, кбжу

Девочки, гуру в подсчетах, подскажите пожалуйста, замороженный литровый пакет 1% кефира, хочу на ужин творожок, сколько выйдет творога и какой процент жирности этого творога в итоге получится? такой же как и жирность кефира1% или больше и БЖУ считать так же как и в кефире или как-то по другому?
Рейтинг:  +12
оксана воронкова
22 февраля 2014 года 462 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru кефир, творог, кбжу
Девочки, гуру в подсчетах, подскажите пожалуйста, замороженный литровый пакет 1% кефира, хочу на ужин творожок, сколько выйдет творога и какой процент жирности этого творога в итоге получится? такой же как и жирность кефира1% или больше и БЖУ считать так же как и в кефире или как-то по другому? Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

22 февраля 2014 года
0
Творог варить сами будите из кефира? тогда считать нужно то что будет после варки, сначало посчитать сколько в 1л кефира КБЖУ а потом после уварки сколько останется по весу... В дневнике есть калькулятор готового блюда, вот там увару ставите и он вам посчитает...

22 февраля 2014 года
+1
автор холодным способом делать будет творог, а не варить, судя по этим словам
замороженный литровый пакет 1% кефира

22 февраля 2014 года
0
Я творог делала без варки, просто кефир размораживаешь: сыворотка сцеживается, нежный творожок остаётся! Если так, то я тоже глубоко задумалась как посчитать

22 февраля 2014 года
+1
творог получился кислый, я попробывала

22 февраля 2014 года
0
и сколько у вас его получилось?

22 февраля 2014 года
+1
Это от кефира зависит, из разного - разный творог получается. Я ребенку в прикорм так готовила, если найти хороший кефир - очень вкусный и ооочень нежный получается творог, уж точно лучше всяких агуш и тём)))

22 февраля 2014 года
0
Я делала такой творог , получается по 160 ккал на 100 гр готового продукта, как сметана 15% жирности. Короче , не выгодно делать из кефира . Да и на творог не похоже, а больше на сметану, более нежную.

22 февраля 2014 года
0
а как вы высчитали? а белки, жиры и углеводы?

22 февраля 2014 года
0
варить не буду!

22 февраля 2014 года
0
Автор, а Вы из каких соображений решили кушать именно такой творог?

22 февраля 2014 года
0
Наверно где то вычитали

22 февраля 2014 года
0
читала, девочки говорили вкусно , нежно, хотела попробовать, а как посчитать не знаю!

22 февраля 2014 года
0
9.7-б 8.3-ж 13-у 176.7кал на 500гр кефира 2,5%

22 февраля 2014 года
0
ну это вы как кефир считали да?

22 февраля 2014 года
+1
оксана воронкова пишет:
читала, девочки говорили
Понятно.
предлагаю брать КБЖУ кефира из которого будете делать. Однозначно, что в твороге будет всего немного поменьше, но, чтобы не прогадать и подстраховаться, я бы считала именно так

22 февраля 2014 года
0
Спасибо так и сделаю, сейчас расстает, посмотрю стоит ли так еще делать!

22 февраля 2014 года
+1
не знаю как творог, но при варке , надо учитывать сыворотку. Калорийность сыворотки 18-20 ккал на 100гр. . на сайтах цифры разняться. Вот и считайте. Если кефир 1% , его калорийность 36ккал. Литр - 360ккал. Пусть творога получится 200гр, сыворотки 800гр.Значит из 360ккал -160ккал сыворотка.Калорийность творога 200ккал на 200гр. 100гр творога будет 100ккал.

22 февраля 2014 года
0
Спасибо!!

22 февраля 2014 года
0
Девочки, приготовила уже съела, получилось 350гр почти сметанки, не знаю как кому, мне очень понравилось, посчитала как кефир, правда не сытно, быстро проголодалась, и доела грудинкой запеченной в фольге в мульте!

23 февраля 2014 года
0
Да наверно кал маловато было

24 февраля 2014 года
0
из пакета литрового получается около 350 грамм творога. Вот и делаете как бы уварку в расчетах..


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная