День 1

И снова здравствуйте!

Наконец-то я переделала все дела и могу написать небольшой отчёт о сегодняшнем дне!
Я всё же решила сесть на 90-дневную диету. Не знаю, каковы будут результаты, но меня привлекла сама идея и что сброс веса идёт постепенно. Думаю, если следовать всем указаниям и подкреплять всё это спортом, я смогу добиться потери хотя бы 7-10 кг за 3 месяца

Итак, завтрак. Дома поесть не успела, да и положенных сухофруктов или фруктов дома не оказалось. Зато в школе я съела 3/4 апельсина среднего размера. Знаю, что мало и по расписанию нужно было съесть нечто другое, но я просто была не готова. Немного необдуманно я подошла к началу диеты, ибо продукты я не купила) Но сегодня я исправила этот свой косяк, так что теперь без нарушений! Пообедала я в школе и немного дома. В шк съела рыбный бульончик и отковыряла пару кусочков курицы из плова. Дома съела 2 яйца. Потом я сгоняла в магазин и купила себе всяких вкусняшек На ужин съела небольшой кусок курицы, салатик и пару стебельков сельдерея. Если честно, я не ожидала, что сельдерей настолько отвратителен на вкус! Меня даже мутить начало. Никогда больше не буду есть его просто так. Завтра попробую запихнуть его в салатик. Прекрепляю небольшую фотку ужина. Фотографировать еду в школе мне как-то стыдно...

После занятий я выпила пару таблеток Л-Карнитина, подождала часик и пошла ходить по дорожке. Прошла на скорости 6,7 км/час порядка 3 км, сбросила около 300 калл. Осилила только 30 минут, хотя обычно хожу больше. Уж как-то совсем плохо себя чувствовала после сельдерея... Ну а потом я помучила своё толстое тельце массажной антицеллюлитной щёткой. Это ужасно больно, но это всё жир... Надо терпеть сквозь слёзы! Потом всё это я "залила" контрастным душиком

Ещё не знаю почему, но у меня в последнее время ужасно лезут волосы. Они очень сильно выпадают. Приходится постоянно делать маски, но результата пока нет Может, кто-нибудь посоветует какие-нибудь хорошие витаминки именно для волос? Буду ужасно признательна!

Подводя итоги дня, хочу сказать, что я собой вполне довольна. Немного неправильно отсидела завтрак и обед, но это всё из-за неподготовленности Я сегодня не выкурила ни одной сигареты! А ещё я горда тем, что сегодня на одном из уроков у нас было чаепитие и все ели вкусняшки, а пила только чай, хотя мне ну ооочень хотелось попробовать яблочный штрудель, который испекла моя одноклассница!

Пока что настрой позитивный! Хочу посмотреть, скину ли я что-нибудь завтра. А теперь баиньки!
Всем выдержки и силы воли, мяу!