И опять здравствуй, Бодифлекс!!!

Мне 53 года и как у многих людей моего возраста обмен веществ уже не тот, что был лет 20 назад. Периодически сидела на каких либо диетах, последняя была в прошлом году - Дюкана. Кстати она мне больше всего и понравилась. Но пришло лето и понеслось;отпуск, море, пикники, пиво, вино и прочие"радости"... Сейчас придерживаюсь правильного питания, исключила сахар, белый хлеб, картофель и решила опять вернуться к бодифлексу, которым когда то занималась. Начала 7 февраля, ежедневно 25 минут с Корпан и после каждого приема пищи делаю"Королева пляжа". Поскольку кушаю я немного, но часто, то на работе у меня выходит 3-4 подхода. Кстати девченки из кабинета тоже ко мне присоединились делать"Кор.пляжа". За две недели я немного сдулась)))в общем ушло в сумме 7 см, но главное то начало положено. Скоро весна, а значит самое время приводить себя в порядок.