приветик всем, мои дорогие, соратники по диете!
в общем вычла 6 дней прогула и получилось, что 22 дня...а могла бы уже и водный день преодолеть
...повторюсь что начала с 74 кгэшек и на данный момент 68,5...
сегодня у меня любимый - белковый денечек!
обед - котлетки из курогруди с лукам...даже не думала что так вкусно...слямздила рецепт здесь, на сайте...все предельно просто..грудку и репчатый лук пропустить через мясорубку, специи и выложила в маленькие формочки для кекса...получилось из 1 грудки 5 котлеток...3 на обед и две на ужин...ну и подсела на овощные салаты...тру все что есть (капуста, перец, морковь, огурец, лук ) и заправку для корейских салатов...вкусно, быстро, сытно...и отвесы каждый день...фрукты пока минимизировала...не лезут...ну на завтрак -это само собой...
Я когда сидела на Миримановой, тоже иногда прогуливала денечки (мы же не роботы, иногда хочеЦЦЦа)
Ой, как вкусно написала про котлетки, ммм... аж слюнки побежали