День 4.

С последнего занятия прошло 5 дней, в перерыве только пару раз сделала упражнения на бедра.
Большой перерыв получился, ну да ладно.
Девчонки мои обе разболелись. Младшая выдала в ночь на воскресенье 38,5. И стандартные сопли, кашель. Старшая полегче, но тоже неприятно. Ношусь вокруг, на себя времени почти не осталось.

Сегодня наконец разгребла дела и продолжила заниматься. И да, как и прошлый раз это была Валери Турпин. Очень уж она понравилась. Темп сумасшедший, работают все мышцы, пот градом... Гантели сегодня бросала только на очень сложных (для меня) упражнениях, когда они на вытянутых руках, остальное честно сделала в полную силу. Довольна собой, как слон.

Вес встал. Сегодня 58,7 кг
Последние дни питание без косяков, после 18.00 не ем, если только стакан кефира.
Очень подмывает сесть на жесткую диету на несколько дней, чтобы раскачать. Жду до субботы. В субботу традиционный молокочай. А дальше видно будет. Очень хочу 58 кг к 1 марта. 700 гр. за 10 дней вполне реально. И по своим графикам, я пока укладываюсь в срок.

Традиционное фото после тренировки))

Живот дряблый...

Очень уже хочется солнышка и тепла. До весны 10 дней! Ура!!!
Всем хорошего настроения и отвесов!