 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
я на худею на ПК, у меня отказ от сладкого, мучного, жирного и картошки, а вот так что всю жизнь? ну вот похудею и если снова начну вводить в рацион картофель и макароны то снова начну поправляться? как тогда быть с картошкой? от макарон можно и на всю жизнь я их и так не очень любила только когда сварить надо по быстрому, супы варю без зажарки и картошки, да и муж косо смотрит что я перестала всякие вкусности с картофелем делать так как у самой отказ от всего такого... как вы считаете? вредны ли для диеты все эти мной запрещенные продукты?
| Рейтинг: +39 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Девочки я вот тут сижу и размышляю я на худею на ПК, у меня отказ от сладкого, мучного, жирного и картошки, а вот так что всю жизнь? ну вот похудею и если снова начну вводить в рацион картофель и макароны то снова начну поправляться? как тогда быть с картошкой... Читать полностью |
Дневник ylman:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
1 день назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
да, теорию ты плохо изучила
быстро исчезающие!
Не нужно ни от чего отказываться, не превышайте калорийность и будет вам счастье
Черри
В жир идёт пища, если перебор калорий, т.е. если есть больше чем тратить.
А если нет, то никакая еда в жир не идёт. И картофель тоже.
Попробуйте прибавить калории, но вместе с тем прибавить активности - дом. фитнесс хотя бы...
Я предлагала не снижать привычную калорийность сразу до нормы, а снижать калории постепенно, на сколько именно - смотреть по месту, будет зависеть от полученной регулярно съедаемой цифры. Но удобней наверное начать резко кушать мало, сказать что от такой еды тебе плохо и бросить все это.
в духовочке, можно в фольге
Сейчас пробую на ПП. Без записи сложно, вес застыл, да и спорта мало.
Но ПП - это не отказ от всего, а грамотное питание.
Я на ПК легко и быстро похудела с 85 до 68. Каждый день спорт.
А сейчас после родов, считать откровенно лень, села ПП. Осталось последних 10кг. и застряла. Вот сижу, думаю, на ПК переходить или спорт прибавить
Похудела где-то за 6-7мес.
Я вам ещё совет дам: вы фотографируйте каждые 2-3 сброшенных килограмма - очень мотивирует.
Поэтому я в выходные его "затыкала", типа успокойся, вот, видишь, мы шоколадку едим, всё нормально. При этом конечно старалась не наглеть. Если ваш мозг не бунтует - не обращайте внимания. Не покидайте коридор. Я не сладкоежка. КОнфеты и шоколад - вкусно, но не губительно. Я слаба перед сладкой выпечкой. Бисквиты, кексы, булочки с изюмом, круасаны - это просто гибель моя. Если бы не они, я бы моделью уже была. Вот и приходится хитрить с собой. Съев 2 кубика шоколадки я остановлюсь. А вот с тортом... лучше не садиться вовсе.
Мало кушаете
https://www.diets.ru/post/1037523/ а это о макаронах.
"Отравиться" чуть-чуть под охотку можно, но из повседневной жизни я эти продукты убрала. Хоть и люблю я их, но себя люблю больше.
А в хлебе витамины. Думаю надо пересмотреть рацион. Хлеб на завтрак, картошку в рагу овощное)))
А то, что якобы углеводы с белками не смешивать (известный миф), так все продукты состоят из белков, жиров и углеводов по сути-то)
Я не люблю ни картошку, ни макароны - у меня какие-то в голове ассоциации, что это еда для бедных.
Типо сыто, дёшево и сердито. Не люблю.
Вы знаете, сколько стоит упаковка хорошей пасты из твёрдых сортов пшеницы? Например, Divella или DeCecco?