Девчонки, я в расстройстве, сегодня +0,1 кг. Что-то не так... Подозреваю, но сомневаюсь. Если по рассчёту в день необходимо 1160 ккал, а у меня иногда меньше выходит. Это плохо? Организм запасается? Думаю он должен худеть, ведь чувства голода я не испытываю. Кто знает? Помогите! Посоветуйте!
Девчонки, я в расстройстве, сегодня +0,1 кг. Что-то не так... Подозреваю, но сомневаюсь. Если по рассчёту в день необходимо 1160 ккал, а у меня иногда меньше выходит. Это плохо? Организм запасается? Думаю он должен худеть, ведь чувства голода я не испытываю. Кто знает? Помогите! Посоветуйте!
Читать полностью
это где ж вы такую жуть насчитали? вам с вашим весом порядка 1800-2000 надо набирать. пересчитайте, а то организм в шоке не отдаёт ни грамма, на чёрный день оставляет
Мне с моим весом необходимо 1900ккал на основной обмен-это чтоб вес стоял на месте, для похудения мне необходимо 1160ккал.Так наш сайтик мне посчитал.Стараюсь выполнять.Веду дневник питания, кстати голода не испытываю...
этот наш сайтик врёт безбожно. вот тут посчитайте ежедневную потребность на нынешний вес ggym.ru/calc/cl.php, а затем отнимите процентов 15-20 - это и будет ваш калораж
На нашем сайтике веду Дневник питания, ем 5раз в день по чуть-чуть. Ничего особенного-овощи все низкокалорийны, например 100г пекинской капусты всего 13 калорий, можно прям хоть 10 кг слопать. Также курогрудь 101 ккал...или отварная печень куриная...Даже карамельки с чаем ела, 1шт равна 25 ккал
Ну во-первых, из за ста грамм не надо расстраиваться, туда-сюда водичка ходит. Во-вторых, калораж реально мал. и надо хоть видеть что едите, а так судить тоже невозможно
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.